Czy aspartam jest szkodliwy? Aspartam jest najbardziej kontrowersyjnym słodzikiem. Uważa się, że powoduje problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, otyłość, a nawet nowotwory.

Często odczuwasz wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej, pomimo że odżywiasz się bardzo zdrowo i na nic nie chorujesz? Winne mogą być związki FODMAP, które z jednej strony posiadają wiele zalet, a jednocześnie potrafią uprzykrzyć życie wielu osobom. Najczęściej jednak nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie one są sprawcą naszych problemów gastrycznych.

Bez wątpienia pośladki są najbardziej pożądaną częścią ciała dla kobiet, które chcą poprawić swoją formę i wygląd. Pośladek zbudowany jest z trzech mięśni, o czym niejednokrotnie zapominamy podejmując się modelowania tej części ciała.

Zastanawia Was czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa? Po stosowaniu diety Dukana wiele osób alarmowało do innych, że owszem stracili na wadze, ale potem wylądowali w szpitalu! Czy to przez zbyt dużą ilość białka? A może przez nieumiejętne wdrażanie i stosowanie takich diet na własną rękę?

W tym artykule poznasz proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie. By stracić na wadze, musimy dostarczyć mniej kalorii niż spalamy. Żeby jednak redukcja kalorii nie okazała się głodówką, konieczne jest zwiększenie udziału tłuszczy i białka, które najlepiej hamują apetyt.

Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci?

O tym czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens zastanawia się już na pewno nie jedna osoba. Od jakiegoś czasu jest to temat bardzo modny. Niektórzy chcąc być na topie, tak jak powyższy temat, bez zastanowienia biorą się za wdrażanie tego trendu w swoje życie. Inni z kolei pomyślą, że to kolejny wymysł części dietetycznego świata.

Sen jest tak samo ważny jak zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Niestety, w dzisiejszych czasach, normą jest zakłócanie naturalnego snu. Ludzie śpią mniej, a jakość snu pozostawia wiele do życzenia. 

Skóra jest naszym niemal największym narządem. Jej średnia powierzchnia to ponad 1,5 metra kwadratowego.

Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną? Wyobrażacie sobie taki Świat, w którym czekolada zwiększa wydolność fizyczną? Zdradzę Wam, że niczym ten Świat nie różni się on od naszego 🙂 Istnieją badania, podczas których sprawdzono jak „suplementacja” gorzką czekoladą wpływa między innymi na wydolność fizyczną.