Dlaczego nie mogę schudnąć? 10 powodów, przez które nie chudniesz

Wielu ludzi zmaga się z problemem nadwagi mimo tego, że wcale nie spożywa aż tak dużo kalorii. Niestety w social mediach króluje przekonanie, że aby schudnąć, wystarczy zastosować ujemny bilans kaloryczny i wszystko pójdzie jak z płatka. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Na odchudzanie wpływa szereg czynników, które mogą zaburzać cały ten proces. […]

Na co pomaga cynk? Poznaj korzyści zdrowotne cynku

Cynk jest niezaprzeczalnie kluczowy w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jego braki wpływają nie tylko na zdrowie człowieka, ale również na jego kondycję, wygląd i samopoczucie. Ze względu na wszechstronność cynku, szczególnie ważne jest dbanie o jego właściwy poziom. Na co dokładnie pomaga cynk i dlaczego jest nam tak potrzebny?

Czy czosnek jest zdrowy? Komu może zaszkodzić?

Czosnek to roślina, której nikomu nie trzeba przedstawiać. Znana jest chyba każdemu, ze swoich szczególnych walorów smakowych i zapachowych. Jednak czosnek swojej popularności nie zdobył jedynie za sprawą oddziaływania na zmysły. Już tysiące lat temu wykorzystywany był przez człowieka nie tylko w celach stricte konsumpcyjnych. Nasi przodkowie używali go ze względu na jego niezwykłe właściwości […]

Jak zmniejszyć apetyt? 11 sposobów na opanowanie głodu

Niepohamowany apetyt i nadmierne spożywanie pokarmu stały się dość powszechnymi problemami w ostatnim dwudziestoleciu. Niezdrowe i wysokokaloryczne jedzenie jest łatwo dostępne oraz dużo tańsze niż zdrowa żywność. Dodatkowo przekąski stały się rozwiązaniem na zabicie nudy. Niestety takie poczynania nie wróżą nic dobrego. Z czasem prowadzi to oczywiście do nadwagi, a w konsekwencji nawet otyłości. Jak […]

Czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne? Skutki zdrowotne

Ostatnimi czasy w mediach społecznościowych obserwuje się coraz większe zainteresowanie problematyką wizerunku ciała kobiety. Dążenie do wzorców atrakcyjności i obawa przed nadmiernymi kilogramami często skutkuje restrykcyjnym odchudzaniem. Niestety problem dotyczy również kobiet w ciąży. Jednak czy to w ogóle jest odpowiedzialne? Czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne? Zobacz, co o tym mówią badania.

Czym jest SIBO? Objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie i dieta

Zespół SIBO dotyczy coraz liczniejszej grupy pacjentów. Niespecyficzne symptomy nie pomagają jednak w diagnozie schorzenia. Jak więc zidentyfikować problem? W tym artykule dowiesz się, czym jest SIBO, jakie są jego przyczyny i objawy, a także jak je zdiagnozować i leczyć.

Jak leczyć nadciśnienie? Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia

Nadciśnienie tętnicze to bardzo popularna przypadłość ludzi na całym świecie. Jednak mało kto wie, jak poważne konsekwencje niesie za sobą jego utrzymujący się wysoki poziom. Na szczęście pewne kroki w zmianie stylu życia, odżywianiu i suplementacji pomagają znacząco obniżyć ciśnienie i uchronić się przed ryzykiem chorób z nim powiązanych.  Poznaj skuteczne sposoby, jak leczyć nadciśnienie.