Rozpoczęcie diety wiąże się z restrykcyjnymi ograniczeniami, w których nie tak łatwo wytrwać. Codzienne pokusy, niepohamowany apetyt czy propozycje od znajomych – zdecydowanie nie ułatwiają zadania. Co jednak zrobić, aby znaleźć w sobie motywację i siłę do walki? Przedstawiamy najlepsze sposoby, jak wytrzymać na diecie.

Wielu ludzi zmaga się z problemem nadwagi mimo tego, że wcale nie spożywa aż tak dużo kalorii. Niestety w social mediach króluje przekonanie, że aby schudnąć, wystarczy zastosować ujemny bilans kaloryczny i wszystko pójdzie jak z płatka. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Na odchudzanie wpływa szereg czynników, które mogą zaburzać cały ten proces. […]

Czosnek to roślina, której nikomu nie trzeba przedstawiać. Znana jest chyba każdemu, ze swoich szczególnych walorów smakowych i zapachowych. Jednak czosnek swojej popularności nie zdobył jedynie za sprawą oddziaływania na zmysły. Już tysiące lat temu wykorzystywany był przez człowieka nie tylko w celach stricte konsumpcyjnych. Nasi przodkowie używali go ze względu na jego niezwykłe właściwości […]

Ostatnimi czasy w mediach społecznościowych obserwuje się coraz większe zainteresowanie problematyką wizerunku ciała kobiety. Dążenie do wzorców atrakcyjności i obawa przed nadmiernymi kilogramami często skutkuje restrykcyjnym odchudzaniem. Niestety problem dotyczy również kobiet w ciąży. Jednak czy to w ogóle jest odpowiedzialne? Czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne? Zobacz, co o tym mówią badania.

Nadciśnienie tętnicze to bardzo popularna przypadłość ludzi na całym świecie. Jednak mało kto wie, jak poważne konsekwencje niesie za sobą jego utrzymujący się wysoki poziom. Na szczęście pewne kroki w zmianie stylu życia, odżywianiu i suplementacji pomagają znacząco obniżyć ciśnienie i uchronić się przed ryzykiem chorób z nim powiązanych.  Poznaj skuteczne sposoby, jak leczyć nadciśnienie.