Woda alkaliczna – czy warto ją kupować? Czy jest zdrowa?

Woda jest niezbędna do życia.  Czy warto jednak kupować mniej kwaśną wersję, jaką jest woda alkaliczna? Twierdzi się, że posiada wiele właściwości zdrowotnych – wzmacnia kości, eliminuje refluks, redukuje tkankę tłuszczową.

Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny

Ashwagandha – klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, nerwowego. Jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajuwedyskiej – używany od ponad 3000 lat aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentracje.

Przeziębienie – sposoby na naturalne pokonanie wroga

Jak wyleczyć przeziębienie? Jesień to pora roku, w trakcie której lekarze odnotowują najwięcej wizyt. Wiąże się to z osłabieniem odporności (mniej słońca = mniej witaminy D), a co za tym idzie – większą podatnością na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe.

Ilość białka w posiłku. Myślisz, że to ma znaczenie?

Zwracasz uwagę na ilość białka w posiłku? Myślisz, że to ma znaczenie? Nie wiesz? To ja Ci podpowiem.

Alergia na nikiel – czy dieta ma znaczenie?

Nikiel jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w glebie, wodzie, powietrzu i biosferze. Jest stosowany w produkcji stali nierdzewnej i występuje powszechnie w naszym otoczeniu. Alergia na nikiel występuje u ok. 18 % populacji w Europie (65 mln osób w UE). Zazwyczaj zalecenia dla chorych obejmują unikanie przedmiotów zawierających nikiel. Nie każdy wie, że oprócz tego […]

Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Dietetycy w tym temacie są sprzeczni – czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu? Tak naprawdę ludzi żują gumę od tysięcy lat – na początku były one wykonywane z soków drzew, takich jak świerk. 

Ile posiłków spożywać w ciągu dnia?

Moi klienci często zadają mi pytanie: Ile posiłków spożywać w ciągu dnia? A ja nie mogę każdemu odpowiedzieć tak samo.

Czy aspartam jest szkodliwy? Szeroki przegląd badań!

Czy aspartam jest szkodliwy? Aspartam jest najbardziej kontrowersyjnym słodzikiem. Uważa się, że powoduje problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, otyłość, a nawet nowotwory.

Związki FODMAP – możliwa przyczyna Twoich problemów gastrycznych

Często odczuwasz wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej, pomimo że odżywiasz się bardzo zdrowo i na nic nie chorujesz? Winne mogą być związki FODMAP, które z jednej strony posiadają wiele zalet, a jednocześnie potrafią uprzykrzyć życie wielu osobom. Najczęściej jednak nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie one są sprawcą naszych problemów gastrycznych.

Pośladki – czy przysiady pomagają w ich rozbudowie?

Bez wątpienia pośladki są najbardziej pożądaną częścią ciała dla kobiet, które chcą poprawić swoją formę i wygląd. Pośladek zbudowany jest z trzech mięśni, o czym niejednokrotnie zapominamy podejmując się modelowania tej części ciała.

1 7 8 9 10 11 15