Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe? Jak to zwykle bywa, w internecie krążą odmienne opinie. A co na ten temat mówi nauka?

Chciałbym poruszyć temat popularnego systemu żywieniowego IF – Intermittent Fasting czyli okresowej głodówki. Polega on na ustaleniu sobie okna żywieniowego i postu, w zależności w ile czasu jesteśmy w stanie zmieścić nasze całe zapotrzebowanie energetyczne.

Nadeszła jesień, a wraz z nią rozpoczął się sezon przeziębień. Szczególnie teraz warto wzmocnić organizm. Najpowszechniej zalecaną przy infekcjach substancją wspomagającą jest witamina C. Czy rzeczywiście pomaga ona skrócić czas przeziębienia? Poznaj jej właściwości i dowiedz się w jakich produktach możesz ją znaleźć.

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej? Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia!

Jak uzupełnić niedobory żelaza?

Jednym ze składników diety, bez którego nie jesteśmy w stanie przeżyć jest WODA!

Czy istnieje idealna dieta dobra dla wszystkich?

Czy naturalne kosmetyki rzeczywiście są takie ważne? Jako największy narząd organizmu, skóra z pewnością odgrywa ważną rolę w zachowaniu pełni zdrowia. Jeśli chodzi o pielęgnację skóry i kosmetyki do tego przeznaczone, należy pamiętać, że pewne składniki produktów przechodzą do krwiobiegu – skóra pochłania to, co na nią kładziemy.

Czy właściwe odżywianie może zlikwidować nowotwór? Czy istnieje skuteczny system żywieniowy lub chociaż pomocny suplement?

Z poprzedniego artykułu wiecie już, jakie mogą być czynniki rozwoju miażdżycy. Podstawą dla każdego, kto chce zachować sprawne serce i naczynia krwionośne jest oczywiście zdrowa dieta. Co to dokładnie oznacza? Poznaj praktyczne zalecenia, jak zadbać o naczynia krwionośne i zastosuj je od dziś!