Masz zbyt wysoki poziom trójglicerydów? Ta substancja może Ci pomóc!

Wysoki poziom trójglicerydów to plaga dzisiejszych czasów…

Co jest gorsze w odchudzaniu – tłuszcz czy cukier?

Co lepiej ograniczyć, by zredukować masę ciała? Tłuszcz czy cukier?

Testosteron – nie tylko męski hormon!

Testosteron kojarzony jest z męską gospodarką hormonalną. Wiele osób zapomina jednak, iż jest on niezbędny również u kobiet. 

Zakwaszenie organizmu – prawda czy mit?

Czy zakwaszenie organizmu faktycznie istnieje?

Alkohol w diecie sportowca – czy faktycznie szkodzi?

Czy alkohol faktycznie szkodzi? A może małe ilości mają prozdrowotne działanie? Jak to jest z tym alkoholem u ludzi trenujących?

Jak pokonać uzależnienie od cukru? (cz.2)

Pora na kolejną dozę wskazówek, jak radzić sobie z problemem podjadania. Koniecznie zapoznaj się także z pierwszą częścią artykułu – jak pokonać uzależnienie od cukru?

Jak zmniejszyć obwody danej partii ciała?

Teoretycznie organizm zużywa tłuszcz ze wszystkich miejsc. Jak dokładnie się to dzieje u każdego z nas określa nasz genotyp, a także układ hormonalny. To w zasadzie dobra i zła wiadomość 🙂

Dlaczego odchudzanie może być złe?

Aby stracić zbędne kilogramy, musisz spalać więcej kalorii, niż spożywasz. Ćwiczenia mogą pomóc Ci spalać dodatkowe ilości kalorii. Niestety, ludzie wciąż narzekają na efektywność ćwiczeń pod kątem utraty kilogramów.

Jak zredukować objawy menopauzy? Kilka prostych sposobów!

Menopauza – jak sobie z nią radzić? Co najmniej dwie trzecie kobiet około 50 roku życia doświadcza objawów menopauzy. Są to m.in wahania nastroju, drażliwość, nocne poty czy uderzenia gorąca.

Tłuszcz i cholesterol czyli… podstawa zdrowia!

Tłuszcz i cholesterol – w mediach społecznościowych, w popularnych stacjach telewizyjnych, a także na studiach wpajane nam są pewne „prawidłowości” poparte badaniami sprzed 20 lat, które nakazują minimalizować tłuszcz do minimum, wrzucając wszystkie jego rodzaje do jednego worka.

1 11 12 13 14 15