Czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa?

Zastanawia Was czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa? Po stosowaniu diety Dukana wiele osób alarmowało do innych, że owszem stracili na wadze, ale potem wylądowali w szpitalu! Czy to przez zbyt dużą ilość białka? A może przez nieumiejętne wdrażanie i stosowanie takich diet na własną rękę?

Proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie

W tym artykule poznasz proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie. By stracić na wadze, musimy dostarczyć mniej kalorii niż spalamy. Żeby jednak redukcja kalorii nie okazała się głodówką, konieczne jest zwiększenie udziału tłuszczy i białka, które najlepiej hamują apetyt.

Czy warto jeść ryby? Źródło zdrowych tłuszczów czy toksyn?

Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci?

Czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens?

O tym czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens zastanawia się już na pewno nie jedna osoba. Od jakiegoś czasu jest to temat bardzo modny. Niektórzy chcąc być na topie, tak jak powyższy temat, bez zastanowienia biorą się za wdrażanie tego trendu w swoje życie. Inni z kolei pomyślą, że to kolejny wymysł części dietetycznego świata.

Czy sen jest ważnym filarem zdrowia?

Sen jest tak samo ważny jak zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Niestety, w dzisiejszych czasach, normą jest zakłócanie naturalnego snu. Ludzie śpią mniej, a jakość snu pozostawia wiele do życzenia. 

Skóra – co ma wpływ na jej wygląd?

Skóra jest naszym niemal największym narządem. Jej średnia powierzchnia to ponad 1,5 metra kwadratowego.

Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną?

Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną? Wyobrażacie sobie taki Świat, w którym czekolada zwiększa wydolność fizyczną? Zdradzę Wam, że niczym ten Świat nie różni się on od naszego 🙂 Istnieją badania, podczas których sprawdzono jak „suplementacja” gorzką czekoladą wpływa między innymi na wydolność fizyczną.

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe?

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe? Jak to zwykle bywa, w internecie krążą odmienne opinie. A co na ten temat mówi nauka?

System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?

Chciałbym poruszyć temat popularnego systemu żywieniowego IF – Intermittent Fasting czyli okresowej głodówki. Polega on na ustaleniu sobie okna żywieniowego i postu, w zależności w ile czasu jesteśmy w stanie zmieścić nasze całe zapotrzebowanie energetyczne.

Witamina C – Poznaj jej prawdziwe funkcje i źródła

Nadeszła jesień, a wraz z nią rozpoczął się sezon przeziębień. Szczególnie teraz warto wzmocnić organizm. Najpowszechniej zalecaną przy infekcjach substancją wspomagającą jest witamina C. Czy rzeczywiście pomaga ona skrócić czas przeziębienia? Poznaj jej właściwości i dowiedz się w jakich produktach możesz ją znaleźć.

1 8 9 10 11 12 15