W jelitach każdego człowieka żyje masa mikroskopijnych drobnoustrojów. Jednak mimo tego, że są one naprawdę malutkie i niewidoczne gołym okiem, to mają ogromne znaczenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co, jeśli więc ich równowaga jest zaburzona? Dowiedz się, czym jest dysbioza jelitowa i jakie mogą być jej skutki.

Czosnek to roślina, której nikomu nie trzeba przedstawiać. Znana jest chyba każdemu, ze swoich szczególnych walorów smakowych i zapachowych. Jednak czosnek swojej popularności nie zdobył jedynie za sprawą oddziaływania na zmysły. Już tysiące lat temu wykorzystywany był przez człowieka nie tylko w celach stricte konsumpcyjnych. Nasi przodkowie używali go ze względu na jego niezwykłe właściwości […]

Nadciśnienie tętnicze to bardzo popularna przypadłość ludzi na całym świecie. Jednak mało kto wie, jak poważne konsekwencje niesie za sobą jego utrzymujący się wysoki poziom. Na szczęście pewne kroki w zmianie stylu życia, odżywianiu i suplementacji pomagają znacząco obniżyć ciśnienie i uchronić się przed ryzykiem chorób z nim powiązanych.  Poznaj skuteczne sposoby, jak leczyć nadciśnienie.

Cynamon to przyprawa często kojarzona z okresem świąt Bożego Narodzenia. Tłumnie używamy go wtedy do wielu potraw i przysmaków. Jego niepowtarzalny aromat unosi się w domach w grudniowym czasie i pozytywnie nastraja jego domowników. Czy warto przenieść „modę” na cynamon na cały rok?

Witamina E, inaczej nazywana „witaminą młodości” lub „witaminą płodności” odgrywa w organizmie bardzo ważne role. Jej działanie jest zbawienne w walce z wolnymi rodnikami, starzeniem się skóry i niektórymi chorobami. W niniejszym artykule przedstawimy wyniki różnych badań związanych z własnościami witaminy E, źródłem jej pochodzenia oraz skutkami niedoboru i nadmiaru.

Mikrobiom ma ogromne znaczenie dla naszego życia. Niestety, przez ostatnie laty wykształciło się przekonanie, że bakterie są złe. Nic bardziej mylnego. Podczas gdy niektóre bakterie faktycznie związane są z chorobami, inne są niezwykle istotne dla układu odpornościowego, serca, masy ciała i wielu innych aspektów zdrowia.   Ten artykuł służy jako przewodnik po mikrobiomie jelitowym i wyjaśnia, […]

Zapewne wielu z Was zastanawia się, od czego zacząć planując odchudzanie. Skuteczna redukcja masy ciała to mozolny proces. Z pewnością nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz drobnych modyfikacji wprowadzanych każdego dnia. Tutaj nie ma windy na szczyt – trzeba iść schodami. Poniżej przedstawiamy 10 praktycznych porad, które pomogą Ci szybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Naturalne antybiotyki i rośliny lecznicze znajdują się w zasięgu ręki. Jesteśmy w stanie wyleczyć nimi nie tylko przeziębienie, ale również grypę i poważne infekcje. Ostatnimi czasy zostały zapomniane i wyparte przez apteczne preparaty, ale czy słusznie? Czy wiesz jakie rośliny zasługują na miano naturalnego lekarstwa? 

Dieta w PCOS odgrywa niezwykle ważną rolę w regulacji hormonów i cyklu miesiączkowego. Spożywanie odpowiedniej żywności oraz wykluczenie szkodliwych produktów może pomóc w radzeniu sobie z tym problemem. Sprawdź, co jeść, a czego unikać!

Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Niestety niesie za sobą niepożądane skutki, które mogą być wręcz niebezpieczne dla zdrowia.