Tak, tak… Nie przecierajcie oczu ze zdziwienia 😉 Dzisiejszy temat to właśnie kupa!  Może przyprawia o lekkie obrzydzenie, ale w zasadzie to rzecz naturalna od zarania dziejów. I jak powiedział mi kiedyś pewien pan profesor: Kupa rządzi Światem! Nie bez powodu mówi się też o „siedzeniu na tronie” myśląc o wypróżnianiu 😉

Omlet to świetny pomysł na posiłek w każdej części dnia. Co najlepsze można go łatwo zabrać ze sobą, jeśli istnieje taka potrzeba. Tym razem zachęcamy do skorzystania z przepisu na omlet na słodko z jabłkami i cynamonem oraz orzechami. Moim zdaniem to świetny posiłek potreningowy.

Czasami wieczorem przychodzi nieodparta ochota na coś słodkiego. Przybywam z pomocą i proponuję słodki, węglowodanowo-tłuszczowy posiłek, który spokojnie możesz zjeść na dobry sen 😉 Zobacz jak szybko zrobić czekoladowy pudding z ryżem na mleku kokosowym.

Jadasz orzechy? Ile o nich wiesz? Zdajesz sobie sprawę jaką mają kaloryczność?

Nikiel jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w glebie, wodzie, powietrzu i biosferze. Jest stosowany w produkcji stali nierdzewnej i występuje powszechnie w naszym otoczeniu. Alergia na nikiel występuje u ok. 18 % populacji w Europie (65 mln osób w UE). Zazwyczaj zalecenia dla chorych obejmują unikanie przedmiotów zawierających nikiel. Nie każdy wie, że oprócz tego […]

Moi klienci często zadają mi pytanie: Ile posiłków spożywać w ciągu dnia? A ja nie mogę każdemu odpowiedzieć tak samo.

Zastanawia Was czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa? Po stosowaniu diety Dukana wiele osób alarmowało do innych, że owszem stracili na wadze, ale potem wylądowali w szpitalu! Czy to przez zbyt dużą ilość białka? A może przez nieumiejętne wdrażanie i stosowanie takich diet na własną rękę?

Przedstawiam Wam przepis na gniazdka z mięsa mielonego w plastrach boczku! To danie świetnie nadaje się na śniadanie białkowo-tłuszczowe, ale nie tylko 😉 Myślę, że to fajny pomysł jeśli mamy kogoś ugościć. Zakładam się o dużą nutelle, że to zasmakuje wszystkim (pomijając wegetarian chociaż im pewnie też 😛 )!

O tym czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens zastanawia się już na pewno nie jedna osoba. Od jakiegoś czasu jest to temat bardzo modny. Niektórzy chcąc być na topie, tak jak powyższy temat, bez zastanowienia biorą się za wdrażanie tego trendu w swoje życie. Inni z kolei pomyślą, że to kolejny wymysł części dietetycznego świata.

Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną? Wyobrażacie sobie taki Świat, w którym czekolada zwiększa wydolność fizyczną? Zdradzę Wam, że niczym ten Świat nie różni się on od naszego 🙂 Istnieją badania, podczas których sprawdzono jak „suplementacja” gorzką czekoladą wpływa między innymi na wydolność fizyczną.