Co powstrzymuje Cię przed podjęciem zmian w żywieniu? Są to Twoje przekonania, a właściwie to wymówki. Ale czy na pewno możesz się nimi posługiwać? Zobacz jak obalamy najczęstsze wymówki dotyczące diety.

Teoretycznie organizm zużywa tłuszcz ze wszystkich miejsc. Jak dokładnie się to dzieje u każdego z nas określa nasz genotyp, a także układ hormonalny. To w zasadzie dobra i zła wiadomość 🙂

Menopauza – jak sobie z nią radzić? Co najmniej dwie trzecie kobiet około 50 roku życia doświadcza objawów menopauzy. Są to m.in wahania nastroju, drażliwość, nocne poty czy uderzenia gorąca.

Jak wyleczyć niedoczynność tarczycy? Sama tarczyca nie jest winna. Problem często pojawia się z innych stron, dlatego trzeba dokładnie znaleźć przyczynę niedoczynności.

Jesz mniej a nadal tyjesz? W mojej praktyce zauważyłem, że coraz więcej ludzi, którzy wychodzą od dietetyka z rozpiską typu 1000-1500kcal,  to nie tylko osoby do 50 kg m.c., ale również osoby ważące w okolicach 100kg! 

Nie czujesz się dobrze w swoim ciele? Nazbierało Ci się nadprogramowych kilogramów? Samopoczucie i stan zdrowia pozostawiają wiele do życzenia?