Czy naprawdę potrzebujesz suplementacji kiedy ćwiczysz?
Czasem dzielę sobie ludzi na tych, którzy są przeciwko jakimkolwiek suplementom i na tych, którzy brali by wszystko co popadnie. Na podstawie wyników badań, jak i własnym doświadczeniu mogę stwierdzić, że najlepsza suplementacja dla każdego jest inna i że to wszystko jak zwykle „zależy”.
Czy błonnik faktycznie pomaga na zaparcia?
Czy błonnik naprawdę działa tak jak mówią w reklamach? Odpowiedź jest taka jak zawsze: to zależy…
Czy musisz liczyć kalorie by schudnąć?
Czy warto liczyć kalorie? Liczenie kalorii to stare podejście dietetyczne, które bardzo często zawodzi…
Masz zbyt wysoki poziom trójglicerydów? Ta substancja może Ci pomóc!
Wysoki poziom trójglicerydów to plaga dzisiejszych czasów…
Co jest gorsze w odchudzaniu – tłuszcz czy cukier?
Co lepiej ograniczyć, by zredukować masę ciała? Tłuszcz czy cukier?
Testosteron – nie tylko męski hormon!
Testosteron kojarzony jest z męską gospodarką hormonalną. Wiele osób zapomina jednak, iż jest on niezbędny również u kobiet.
Zakwaszenie organizmu – prawda czy mit?
Czy zakwaszenie organizmu faktycznie istnieje?
Alkohol w diecie sportowca – czy faktycznie szkodzi?
Czy alkohol faktycznie szkodzi? A może małe ilości mają prozdrowotne działanie? Jak to jest z tym alkoholem u ludzi trenujących?
Jak pokonać uzależnienie od cukru? (cz.2)
Pora na kolejną dozę wskazówek, jak radzić sobie z problemem podjadania. Koniecznie zapoznaj się także z pierwszą częścią artykułu – jak pokonać uzależnienie od cukru?
Jak zmniejszyć obwody danej partii ciała?
Teoretycznie organizm zużywa tłuszcz ze wszystkich miejsc. Jak dokładnie się to dzieje u każdego z nas określa nasz genotyp, a także układ hormonalny. To w zasadzie dobra i zła wiadomość 🙂