Wiesz już z poprzedniego artykułu o cukrze, że węglowodany mogą być uzależniające. Problem ten dotyczy naprawdę sporej liczby osób. Dowiedz się, jak pokonać uzależnienie od cukru.

Są to kwasy tłuszczowe niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Musimy je dostarczać z zewnątrz. W dzisiejszych czasach występuje zaburzony stosunek omega 3 do omega 6, co prowadzi do wielu chorób.

Witamina D – wyrównanie jej poziomu jest niezmiernie ważne, by cieszyć się dobrym zdrowiem. W USA niedobór wynosi 41.6%, w tym u czarnoskórych aż 82.1%. W naszym rejonie geograficznym wcale nie jest lepiej.

Wraz z rozwojem nauki, tłuszcze stały się kontrowersyjnym tematem. Nowe badania całkowicie zmieniają opinie wielu dietetyków…

Zalecenia żywieniowe zarówno polskie jak i amerykańskie od dawien dawna zachęcają do ograniczania spożycia tłuszczy do 30%, a kwasów tłuszczowych nasyconych do 10% całkowitego spożycia energii. Czy to jest słuszne?

Mało kto zdaje sobie sprawę, jaka jest różnica między pojęciem kwas foliowy, a naturalny folian. Często pojęcia te są mylone, co potrafi nieść ze sobą duże konsekwencje zdrowotne…

Dlaczego warto wykluczyć nabiał z diety? Czy jest on źródłem wapnia czy raczej źródłem problemów? Czy rezygnując z nabiału jesteśmy zagrożeni osteoporozą?

Jak wyleczyć niedoczynność tarczycy? Sama tarczyca nie jest winna. Problem często pojawia się z innych stron, dlatego trzeba dokładnie znaleźć przyczynę niedoczynności.

Cukier to nie tylko zbędne kalorie, które przyczyniają się do otyłości. Cukier to także przyczyna wielu poważnych chorób, które rocznie zabijają miliony osób na całym świecie i są ogromnym problemem dla społeczeństwa.

Jesz mniej a nadal tyjesz? W mojej praktyce zauważyłem, że coraz więcej ludzi, którzy wychodzą od dietetyka z rozpiską typu 1000-1500kcal,  to nie tylko osoby do 50 kg m.c., ale również osoby ważące w okolicach 100kg!