Jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza? Sprawdź!

Każdy człowiek ma określony typ budowy ciała – somatotyp. W zależności od somatotypu, potrzebne są inne zalecenia dietetyczne. Jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie? Jaką masz budowę ciała?

Kawa? Poproszę!

Kawa jest bardzo popularnym napojem. Była demonizowana w przeszłości, dzisiaj jednak uważana jest za bardzo zdrową.

Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Wiesz już z poprzedniego artykułu o cukrze, że węglowodany mogą być uzależniające. Problem ten dotyczy naprawdę sporej liczby osób. Dowiedz się, jak pokonać uzależnienie od cukru.

Omega 3 dobre na wszystko

Są to kwasy tłuszczowe niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Musimy je dostarczać z zewnątrz. W dzisiejszych czasach występuje zaburzony stosunek omega 3 do omega 6, co prowadzi do wielu chorób.

Witamina D – zapomniany klucz do zdrowia

Witamina D – wyrównanie jej poziomu jest niezmiernie ważne, by cieszyć się dobrym zdrowiem. W USA niedobór wynosi 41.6%, w tym u czarnoskórych aż 82.1%. W naszym rejonie geograficznym wcale nie jest lepiej.

Owiane złą sławą – TŁUSZCZE (cz. 2)

Wraz z rozwojem nauki, tłuszcze stały się kontrowersyjnym tematem. Nowe badania całkowicie zmieniają opinie wielu dietetyków…

Owiane złą sławą – TŁUSZCZE (cz. 1)

Zalecenia żywieniowe zarówno polskie jak i amerykańskie od dawien dawna zachęcają do ograniczania spożycia tłuszczy do 30%, a kwasów tłuszczowych nasyconych do 10% całkowitego spożycia energii. Czy to jest słuszne?

Kwas foliowy w ciąży? Nie tędy droga!

Mało kto zdaje sobie sprawę, jaka jest różnica między pojęciem kwas foliowy, a naturalny folian. Często pojęcia te są mylone, co potrafi nieść ze sobą duże konsekwencje zdrowotne…

Nabiał – przyjaciel czy wróg?

Dlaczego warto wykluczyć nabiał z diety? Czy jest on źródłem wapnia czy raczej źródłem problemów? Czy rezygnując z nabiału jesteśmy zagrożeni osteoporozą?

Jak wyleczyć niedoczynność tarczycy?

Jak wyleczyć niedoczynność tarczycy? Sama tarczyca nie jest winna. Problem często pojawia się z innych stron, dlatego trzeba dokładnie znaleźć przyczynę niedoczynności.

1 12 13 14 15