Czy mięso jest zdrowe? Wzbogaca naszą dietę, czy raczej powoduje raka? Na takie pytania odpowiedź jest zawsze jedna: zależy.

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi.

Są to kwasy tłuszczowe niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Musimy je dostarczać z zewnątrz. W dzisiejszych czasach występuje zaburzony stosunek omega 3 do omega 6, co prowadzi do wielu chorób.

Wraz z rozwojem nauki, tłuszcze stały się kontrowersyjnym tematem. Nowe badania całkowicie zmieniają opinie wielu dietetyków…

Zalecenia żywieniowe zarówno polskie jak i amerykańskie od dawien dawna zachęcają do ograniczania spożycia tłuszczy do 30%, a kwasów tłuszczowych nasyconych do 10% całkowitego spożycia energii. Czy to jest słuszne?

Dlaczego warto wykluczyć nabiał z diety? Czy jest on źródłem wapnia czy raczej źródłem problemów? Czy rezygnując z nabiału jesteśmy zagrożeni osteoporozą?

Nie czujesz się dobrze w swoim ciele? Nazbierało Ci się nadprogramowych kilogramów? Samopoczucie i stan zdrowia pozostawiają wiele do życzenia?