Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, ale wartość odżywcza produktów spożywczych to temat, który towarzyszy nam każdego dnia. Za każdym razem gdy trzymamy w ręku opakowanie z jedzeniem, mamy również przed sobą tabelę czy listę, ukazującą wartość odżywczą danego produktu. Jest to w zasięgu wzroku każdego z nas, ale czy zwracamy na to uwagę? […]

Na wstępie należy zaznaczyć, że cholesterol posiada w organizmie szereg ważnych funkcji. Przykładowo, jest prekursorem hormonów steroidowych i składnikiem błon komórkowych. Wytwarzany jest w wątrobie. Niestety, jak wszystko w organizmie, cholesterol również w zbyt dużej ilości może powodować problemy.

Szczawiany i kamica nerkowa – brzmi strasznie, prawda? Spokojnie, zaraz wytłumaczę, iż nie ma się czym martwić. „Eh, mam pytanie… co to w ogóle są te szczawiany oraz kiedy je spożywamy?” Postaram się odpowiedzieć bardzo krótko oraz zwięźle 🙂

Zielona herbata jest popularnym napojem spożywanym na całym świecie. W ciągu ostatnich lat przypisano jej wiele prozdrowotnych właściwości. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jej nadmiar może szkodzić. Jak jest naprawdę? Ile zielonej herbaty trzeba pić, by wspierać swoje zdrowie? I czy zbyt duża ilość może być niebezpieczna?

Zbliża się sezon na kiszonki. Duża część z nas  obecnie swoje zapasy na zimę. Od dawna wiadomo, że produkty fermentowane mają wiele zalet i są ważnym elementem zbilansowanej diety. Jednakże są osoby, które po spożyciu kiszonek odczuwają różne dolegliwości. Kto zatem powinien ich unikać?

Kreatyna jest najpopularniejszą substancją  wspierającą wyniki sportowe. I nic w tym dziwnego, ponieważ jest to suplement najskuteczniejszy dla uzyskania zwiększonej siły oraz masy mięśniowej.

Jak zrzucić tkankę tłuszczową z okolic brzucha? Tkanka tłuszczowa umiejscowiona na brzuchu (tzw. wisceralna tkanka tłuszczowa) jest nie tylko utrapieniem naruszającym naszą atrakcyjność. Ten rodzaj tłuszczu jest niestety bardzo szkodliwy pod kątem zdrowotnym – zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób układu sercowo-naczyniowego.

Folia aluminiowa jest popularnym produktem gospodarstwa domowego, często używanym do pieczenia. Niektórzy twierdzą, że użycie folii aluminiowej może powodować, że aluminium dostanie się do żywności i będzie zagrażać zdrowiu. Inni z kolei myślą, że jest całkowicie bezpieczna w użyciu. W tym artykule omówiono zagrożenia związane z użyciem folii aluminiowej i określono, czy jest to dopuszczalne […]

Wiele osób ma problemy ze snem. Walka z bezsennością może okazać się dość trudna. Suplementy są kolejnym popularnym rozwiązaniem. Jeden z nich zyskał sporą uwagę jeśli chodzi o kwestię snu, jest nim magnez.

Jesteś otyły, towarzyszy Ci ciągły głód, a także zmęczenie? Prawdopodobnie powinieneś zainteresować się jednym z najważniejszych hormonów metabolicznych jakim jest leptyna.