Babka płesznik – kolejny rewolucyjny suplement?
Babka płesznik jest rośliną z rodziny babkowatych. Co ważne dla naszego zdrowia, zawiera duże ilości błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Jest stosowana jako suplement diety – w postaci granulek, proszku lub kapsułek.
Orzechy. Ile o nich wiesz?
Jadasz orzechy? Ile o nich wiesz? Zdajesz sobie sprawę jaką mają kaloryczność?
Zgaga – czy można ją wyeliminować bez leków?
Niedokwaszenie żołądka jest najczęstszą przypadłością, jaką stwierdzam w swojej praktyce. Wpływ deficytu HCl niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych, między innymi jest nią zgaga.
Woda alkaliczna – czy warto ją kupować? Czy jest zdrowa?
Woda jest niezbędna do życia. Czy warto jednak kupować mniej kwaśną wersję, jaką jest woda alkaliczna? Twierdzi się, że posiada wiele właściwości zdrowotnych – wzmacnia kości, eliminuje refluks, redukuje tkankę tłuszczową.
Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny
Ashwagandha – klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, nerwowego. Jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajuwedyskiej – używany od ponad 3000 lat aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentracje.
Przeziębienie – sposoby na naturalne pokonanie wroga
Jak wyleczyć przeziębienie? Jesień to pora roku, w trakcie której lekarze odnotowują najwięcej wizyt. Wiąże się to z osłabieniem odporności (mniej słońca = mniej witaminy D), a co za tym idzie – większą podatnością na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe.
Ilość białka w posiłku. Myślisz, że to ma znaczenie?
Zwracasz uwagę na ilość białka w posiłku? Myślisz, że to ma znaczenie? Nie wiesz? To ja Ci podpowiem.
Alergia na nikiel – czy dieta ma znaczenie?
Nikiel jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w glebie, wodzie, powietrzu i biosferze. Jest stosowany w produkcji stali nierdzewnej i występuje powszechnie w naszym otoczeniu. Alergia na nikiel występuje u ok. 18 % populacji w Europie (65 mln osób w UE). Zazwyczaj zalecenia dla chorych obejmują unikanie przedmiotów zawierających nikiel. Nie każdy wie, że oprócz tego […]
Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?
Dietetycy w tym temacie są sprzeczni – czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu? Tak naprawdę ludzi żują gumę od tysięcy lat – na początku były one wykonywane z soków drzew, takich jak świerk.
Ile posiłków spożywać w ciągu dnia?
Moi klienci często zadają mi pytanie: Ile posiłków spożywać w ciągu dnia? A ja nie mogę każdemu odpowiedzieć tak samo.
