Kurkumina to związek polifenolowy będący najbardziej aktywnym składnikiem kurkumy, czyli przyprawy wyizolowanej z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa). Roślina ta, zwana także szafranem indyjskim, jest stosowana w medycynie tradycyjnej już od tysięcy lat. Jej właściwości prozdrowotne są potwierdzone przez liczne badania naukowe. W jakich schorzeniach może pomóc kurkumina? Kto powinien ją suplementować? Czy dla każdego […]

Na wstępie należy zaznaczyć, że cholesterol posiada w organizmie szereg ważnych funkcji. Przykładowo, jest prekursorem hormonów steroidowych i składnikiem błon komórkowych. Wytwarzany jest w wątrobie. Niestety, jak wszystko w organizmie, cholesterol również w zbyt dużej ilości może powodować problemy.

Zielona herbata jest popularnym napojem spożywanym na całym świecie. W ciągu ostatnich lat przypisano jej wiele prozdrowotnych właściwości. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jej nadmiar może szkodzić. Jak jest naprawdę? Ile zielonej herbaty trzeba pić, by wspierać swoje zdrowie? I czy zbyt duża ilość może być niebezpieczna?

Osoby, które zaczynają przygodę z dietą i chcą zredukować tkankę tłuszczową, w pierwszej kolejności drastycznie obcinają kalorie. Niestety nasze ciało odczuwa każdą zmianę i dieta niskokaloryczna może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Oto kilka z nich:

Oto przepis na rosół mocy, który jest genialnym napojem, bazą każdej zupy, kremu czy sosu. Przygotowuj go w następujący sposób:

Sezon jesienny w pełni, lecz oprócz pogody niesie on za sobą przeziębienia. Niestety antybiotyki nadal są jednym z najczęściej przepisywanych leków na różne dolegliwości. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak destrukcyjnie wpływają na nasz organizm. Począwszy od zdegradowania systemu trawiennego, przez obniżenie naturalnej odporności. Poniżej przedstawiamy naturalne antybiotyki, które pomogą Ci zwalczyć zakażenia […]

Berberyna jest bioaktywną substancja  ekstrahowana z różnych roślin, w tym z grupy krzewów zwanych Berberis. Posiada bardzo imponujące korzyści zdrowotne, oraz wpływa na organizm na poziomie molekularnym. Technicznie rzecz biorąc, należy do grupy związków o nazwie alkaloidy.

Ashwagandha – klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, nerwowego. Jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajuwedyskiej – używany od ponad 3000 lat aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentracje.

Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci?

Sen jest tak samo ważny jak zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Niestety, w dzisiejszych czasach, normą jest zakłócanie naturalnego snu. Ludzie śpią mniej, a jakość snu pozostawia wiele do życzenia.