Dieta w PCOS – Sprawdź, co jeść, a czego unikać!

Dieta w PCOS odgrywa niezwykle ważną rolę w regulacji hormonów i cyklu miesiączkowego. Spożywanie odpowiedniej żywności oraz wykluczenie szkodliwych produktów może pomóc w radzeniu sobie z tym problemem. Sprawdź, co jeść, a czego unikać!

Zespół policystycznych jajników – wszystko co musisz wiedzieć o PCOS

PCOS to zaburzenie hormonalne, które spędza sen z powiek wielu kobietom. Nieregularne miesiączki, uporczywy trądzik, a także niekontrolowany przyrost masy ciała to objawy, które mogą świadczyć o tym schorzeniu. Nie lekceważ symptomów choroby, sprawy mogą wymknąć się spod kontroli. 

Leptyna — winowajca otyłości? Poznaj działanie hormonu sytości

Wielu ludzi uważa, że nadwaga jest wyłącznie skutkiem nadmiaru kalorii z pożywienia. To nie do końca prawda. Chociaż przyrost masy ciała jest wynikiem sposobu odżywiania i stylu życia, to jednak niektóre osoby są w gorszej sytuacji. Naukowcy coraz częściej sugerują, że hormony, takie jak leptyna, odgrywają bardzo ważną rolę w przyroście tkanki tłuszczowej. W tym […]

Leptyna czyli dlaczego jesteś ciągle głodny i zmęczony?

Jesteś otyły, towarzyszy Ci ciągły głód, a także zmęczenie? Prawdopodobnie powinieneś zainteresować się jednym z najważniejszych hormonów metabolicznych jakim jest leptyna.

Testosteron – nie tylko męski hormon!

Testosteron kojarzony jest z męską gospodarką hormonalną. Wiele osób zapomina jednak, iż jest on niezbędny również u kobiet. 

Jak zmniejszyć obwody danej partii ciała?

Teoretycznie organizm zużywa tłuszcz ze wszystkich miejsc. Jak dokładnie się to dzieje u każdego z nas określa nasz genotyp, a także układ hormonalny. To w zasadzie dobra i zła wiadomość 🙂

Jesz mniej a nadal tyjesz?

Jesz mniej a nadal tyjesz? W mojej praktyce zauważyłem, że coraz więcej ludzi, którzy wychodzą od dietetyka z rozpiską typu 1000-1500kcal,  to nie tylko osoby do 50 kg m.c., ale również osoby ważące w okolicach 100kg!