Beta-alanina jest popularnym suplementem wśród sportowców. Wiele badań wykazało, że poprawia wytrzymałość i ogólny stan zdrowotny. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest beta-alanina i jakie ma działanie oraz skutki uboczne.

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi.