Deser z kaszy jaglanej z mleczkiem kokosowym to świetny sposób na podbicie kalorii w diecie osób budujących masę ciała. Nie są to jednak „puste kalorie„, ponieważ deser przy okazji jest treściwy i ma wysoką wartość odżywczą.
Jesienne i zimowe popołudnia z pewnością umili Wam gorąca czekolada do picia bez nabiału i bez cukru. Uwaga! Jest dość wysokokaloryczna, więc przepis będzie przydatny raczej dla osób, które chcą zbudować masę, ale od czasu do czasu mała porcja nie powinna zaszkodzić także osobom na redukcji 😉
Czasami wieczorem przychodzi nieodparta ochota na coś słodkiego. Przybywam z pomocą i proponuję słodki, węglowodanowo-tłuszczowy posiłek, który spokojnie możesz zjeść na dobry sen 😉 Zobacz jak szybko zrobić czekoladowy pudding z ryżem na mleku kokosowym.
Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną? Wyobrażacie sobie taki Świat, w którym czekolada zwiększa wydolność fizyczną? Zdradzę Wam, że niczym ten Świat nie różni się on od naszego 🙂 Istnieją badania, podczas których sprawdzono jak „suplementacja” gorzką czekoladą wpływa między innymi na wydolność fizyczną.