Na wstępie należy zaznaczyć, że cholesterol posiada w organizmie szereg ważnych funkcji. Przykładowo, jest prekursorem hormonów steroidowych i składnikiem błon komórkowych. Wytwarzany jest w wątrobie. Niestety, jak wszystko w organizmie, cholesterol również w zbyt dużej ilości może powodować problemy.
Jadasz orzechy? Ile o nich wiesz? Zdajesz sobie sprawę jaką mają kaloryczność?
Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci?
Z poprzedniego artykułu wiecie już, jakie mogą być czynniki rozwoju miażdżycy. Podstawą dla każdego, kto chce zachować sprawne serce i naczynia krwionośne jest oczywiście zdrowa dieta. Co to dokładnie oznacza? Poznaj praktyczne zalecenia, jak zadbać o naczynia krwionośne i zastosuj je od dziś!
W dzisiejszych czasach przyczyny rozwoju miażdżycy są bardzo powszechne…
Zalecenia żywieniowe zarówno polskie jak i amerykańskie od dawien dawna zachęcają do ograniczania spożycia tłuszczy do 30%, a kwasów tłuszczowych nasyconych do 10% całkowitego spożycia energii. Czy to jest słuszne?