W tym artykule poznasz proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie. By stracić na wadze, musimy dostarczyć mniej kalorii niż spalamy. Żeby jednak redukcja kalorii nie okazała się głodówką, konieczne jest zwiększenie udziału tłuszczy i białka, które najlepiej hamują apetyt.