Ryby to doskonałe źródło pełnowartościowego białka. W dzisiejszych czasach nie każdy ma dostęp do dobrej jakości ryb, ale warto chociaż od czasu do czasu wprowadzić je do swojego jadłospisu. Pieczony pstrąg może znaleźć się zwłaszcza w posiłku potreningowym.

Zwracasz uwagę na ilość białka w posiłku? Myślisz, że to ma znaczenie? Nie wiesz? To ja Ci podpowiem.