Cholesterol – 5 sposobów na obniżenie jego poziomu
Na wstępie należy zaznaczyć, że cholesterol posiada w organizmie szereg ważnych funkcji. Przykładowo, jest prekursorem hormonów steroidowych i składnikiem błon komórkowych. Wytwarzany jest w wątrobie. Niestety, jak wszystko w organizmie, cholesterol również w zbyt dużej ilości może powodować problemy.
Owiane złą sławą – TŁUSZCZE (cz. 1)
Zalecenia żywieniowe zarówno polskie jak i amerykańskie od dawien dawna zachęcają do ograniczania spożycia tłuszczy do 30%, a kwasów tłuszczowych nasyconych do 10% całkowitego spożycia energii. Czy to jest słuszne?
