Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?
Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej? Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia!
Testosteron – nie tylko męski hormon!
Testosteron kojarzony jest z męską gospodarką hormonalną. Wiele osób zapomina jednak, iż jest on niezbędny również u kobiet.
