Zapewne wielu z Was zastanawia się, od czego zacząć planując odchudzanie. Skuteczna redukcja masy ciała to mozolny proces. Z pewnością nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz drobnych modyfikacji wprowadzanych każdego dnia. Tutaj nie ma windy na szczyt – trzeba iść schodami. Poniżej przedstawiamy 10 praktycznych porad, które pomogą Ci szybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Redukcja tkanki tłuszczowej uzależniona jest głównie od ujemnego bilansu energetycznego diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Istnieją jednak produkty, dzięki którym odchudzanie będzie znacznie szybsze. Naturalne spalacze tłuszczu – dziś przyjrzymy im się bliżej. Sprawdź, co pomoże Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę. 

Jak się pozbyć cellulitu? Nie chodzi o tytuł polskiego filmu z 2011 roku, lecz o to, co nurtuje niemal wszystkie pełnoletnie kobiety na całym świecie.

Woda jest niezbędna do życia.  Czy warto jednak kupować mniej kwaśną wersję, jaką jest woda alkaliczna? Twierdzi się, że posiada wiele właściwości zdrowotnych – wzmacnia kości, eliminuje refluks, redukuje tkankę tłuszczową.

Teoretycznie organizm zużywa tłuszcz ze wszystkich miejsc. Jak dokładnie się to dzieje u każdego z nas określa nasz genotyp, a także układ hormonalny. To w zasadzie dobra i zła wiadomość 🙂

Wraz z rozwojem nauki, tłuszcze stały się kontrowersyjnym tematem. Nowe badania całkowicie zmieniają opinie wielu dietetyków…