fbpx

Woda alkaliczna – czy warto ją kupować? Czy jest zdrowa?

Woda jest niezbędna do życia.  Czy warto jednak kupować mniej kwaśną wersję, jaką jest woda alkaliczna? Twierdzi się, że posiada wiele właściwości zdrowotnych – wzmacnia kości, eliminuje refluks, redukuje tkankę tłuszczową.

Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Dietetycy w tym temacie są sprzeczni – czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu? Tak naprawdę ludzi żują gumę od tysięcy lat – na początku były one wykonywane z soków drzew, takich jak świerk. 

System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?

Chciałbym poruszyć temat popularnego systemu żywieniowego IF – Intermittent Fasting czyli okresowej głodówki. Polega on na ustaleniu sobie okna żywieniowego i postu, w zależności w ile czasu jesteśmy w stanie zmieścić nasze całe zapotrzebowanie energetyczne.

Sporty walki – alternatywa dla znudzonych

Jakie zastosowanie mają sporty walki w redukcji masy ciała?

Czy musisz liczyć kalorie by schudnąć?

Czy warto liczyć kalorie? Liczenie kalorii to stare podejście dietetyczne, które bardzo często zawodzi…

Co jest gorsze w odchudzaniu – tłuszcz czy cukier?

Co lepiej ograniczyć, by zredukować masę ciała? Tłuszcz czy cukier?

Dlaczego odchudzanie może być złe?

Aby stracić zbędne kilogramy, musisz spalać więcej kalorii, niż spożywasz. Ćwiczenia mogą pomóc Ci spalać dodatkowe ilości kalorii. Niestety, ludzie wciąż narzekają na efektywność ćwiczeń pod kątem utraty kilogramów.

Bądź FIT! Zacznij zdrowo żyć

Nie czujesz się dobrze w swoim ciele? Nazbierało Ci się nadprogramowych kilogramów? Samopoczucie i stan zdrowia pozostawiają wiele do życzenia?

1 2