Czerwone banany pochodzą z południowo-wschodniej Azji i stanowią część ponad 1000 odmian tego owocu. Smakowo są podobne do zwykłych bananów, choć da się wyczuć malinowy posmak. Dostarczają wiele niezbędnych składników odżywczych, przez co niosą ze sobą wiele korzyści. Dlatego w tym artykule określimy właściwości zdrowotne czerwonych bananów na podstawie badań naukowych.

Przedstawiam Wam węglowodanową kolację, która może być idealna do uzupełnienia glikogenu mięśniowego, po ciężkim treningu – owocowy omlet wysoko-węglowodanowy 🙂