Makaron ryżowy ze szpinakiem i kurczakiem

Potrzebujesz zrobić szybki obiad? Makaron ryżowy ze szpinakiem i kurczakiem będzie idealny!

Jako, że zawiera odpowiednią ilość białka, węglowodanów i niewielką ilość tłuszczy – świetnie nada się także na posiłek przed czy po treningowy.

Makaron ryżowy ze szpinakiem i kurczakiem – składniki:

• 200g makaronu ryżowego
• 1 opakowanie mrożonego szpinaku (450g)
• 120g serka koziego
• filet z piersi z kurczaka (200g)
• 2 łyżeczki masła klarowanego
• ząbek czosnku
• sól, pieprz

Przygotowanie:

• Makaron ugotuj według instrukcji podanej na opakowaniu.
• Kurczaka pokrój na małe kawałki, przypraw i usmaż na jednej łyżeczce masła klarowanego.
• Wcześniej wyciągnięty z zamrażalnika szpinak podsmaż na jednej łyżeczce masła klarowanego i dodaj do niego serek kozi.
• Wszystko dopraw według uznania i ułóż estetycznie na talerzu.

Makroskładniki:

(na porcję 330g – 1/3 przepisu)

Kalorie: 456 kcal

Białko: 26 g

Węglowodany: 61 g

Tłuszcze: 12 g