Sportowcy wciąż zastanawiają się, co jeść przed treningiem, by zmaksymalizować swoje zdolności wysiłkowe. Odpowiednie odżywianie umożliwia lepsze treningi, poprawia regenerację i zwiększa poziom energii. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o odżywianiu przed treningiem. Co jeść przed treningiem w zależności od czasu Czas posiłku jest ważnym aspektem odżywiania przed treningiem. Najlepiej spożyć pełnowartościowy posiłek na … Czytaj dalej Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy