Migrena a odżywianie – jak zapobiegać i leczyć? Przyczyny migreny

Migrena jest doświadczana przez wielu ludzi na całym świecie. Choć rola diety jest kontrowersyjna, kilka badań sugeruje, że niektóre pokarmy mogą ją wywoływać.

Czerwone mięso – czy jest szkodliwe? Szkodliwość czerwonego mięsa

Czerwone mięso jest mięsem ssaków, które w stanie surowym jest czerwone. Szkodliwość czerwonego mięsa jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych tematów w historii dietetyki. W niniejszym artykule przedstawione zostały badania na temat wpływu czerwonego mięsa na zdrowie.

Czy surowe mleko jest bezpieczne? Czy warto pić surowe mleko?

Czy można pić surowe mleko? Jest bombą witaminową czy siedliskiem groźnych bakterii? Mleko jest pożywnym produktem żywnościowym, zawierającym białko, witaminy, składniki mineralne oraz kwasy tłuszczowe. Przed wprowadzeniem pasteryzacji na początku 1900 roku, mleko spożywane było na surowo – naturalne i nieprzetworzone. Wraz ze zwiększoną popularnością żywności naturalnej i produktów BIO, powstało przekonanie że surowe mleko […]

Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Pewnie wielu z Was się zastanawia – jak schudnąć z twarzy? Utrata tkanki tłuszczowej jest wyzwaniem samym w sobie, nie mówiąc już o określonym obszarze ciała. Dodatkowo tłuszcz szczególnie na twarzy jest nieco frustrującym problemem. Na szczęście jest parę strategii, które pomogą wyeliminować ten problem.

Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Sportowcy wciąż zastanawiają się, co jeść przed treningiem, by zmaksymalizować swoje zdolności wysiłkowe. Odpowiednie odżywianie umożliwia lepsze treningi, poprawia regenerację i zwiększa poziom energii. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o odżywianiu przed treningiem.

Odżywka białkowa przed czy po treningu? Kiedy suplementować białko?

Odżywka białkowa – kiedy ją brać? Białko jest niezbędne do odbudowy i wzrostu masy mięśniowej. Z tego powodu wiele osób zażywa odżywki białkowe, by zmaksymalizować ten efekt. Jednak kiedy odżywka białkowa jest najlepsza? Przed czy po treningu? Zdania są podzielone i w tym artykule przyjrzymy się co na ten temat mówią badania.

MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

MSM, inaczej sulfonylometan, jest popularnym suplementem diety. Jest to organiczny związek siarki, której przypisuje się między innymi korzystny wpływ na zdrowie stawów oraz właściwości przeciwzapalne.

Kawa – czy przyspiesza metabolizm?

Kawa zawiera kofeinę, która jest najczęściej spożywaną substancją psychoaktywną na świecie. Kofeina jest również obecna w suplementach odchudzających. Czy to oznacza, że kawa naprawdę pomaga schudnąć?

Czy na pewno wszystkie „E” są złe?

Wszyscy, którzy choć trochę interesują się zdrowym odżywianiem wiedzą, że „E” są złe. Ale czy na pewno? A jeśli tak, to jak bardzo?

Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Indeks glikemiczny jest pojęciem znanym niemal wszystkim. Nie każdy zna definicję, ale z pewnością większość ludzi kojarzy, że może mieć do czynienia z produktami o niższym czy wyższym indeksie glikemicznym. Osoby stosujące różne diety redukcyjne lub chorujący na cukrzycę zwykle mają większą wiedzę w tym temacie. Lecz czy naprawdę ważne jest spożywanie produktów, które charakteryzuje […]

1 2 3 4 5 6 15