Cynamon – poznaj jego niezwykłe właściwości

Cynamon to przyprawa często kojarzona z okresem świąt Bożego Narodzenia. Tłumnie używamy go wtedy do wielu potraw i przysmaków. Jego niepowtarzalny aromat unosi się w domach w grudniowym czasie i pozytywnie nastraja jego domowników. Czy warto przenieść „modę” na cynamon na cały rok? Czytaj dalej Cynamon – poznaj jego niezwykłe właściwości

Witamina E – właściwości, źródła, skutki niedoboru i nadmiaru

Witamina E, inaczej nazywana „witaminą młodości” lub „witaminą płodności” odgrywa w organizmie bardzo ważne role.

Jej działanie jest zbawienne w walce z wolnymi rodnikami, starzeniem się skóry i niektórymi chorobami.

W niniejszym artykule przedstawimy wyniki różnych badań związanych z własnościami witaminy E, źródłem jej pochodzenia oraz skutkami niedoboru i nadmiaru. Czytaj dalej Witamina E – właściwości, źródła, skutki niedoboru i nadmiaru

Co to jest mikrobiom jelitowy i dlaczego jest tak ważny?

Mikrobiom ma ogromne znaczenie dla naszego życia. Niestety, przez ostatnie laty wykształciło się przekonanie, że bakterie są złe. Nic bardziej mylnego. Podczas gdy niektóre bakterie faktycznie związane są z chorobami, inne są niezwykle istotne dla układu odpornościowego, serca, masy ciała i wielu innych aspektów zdrowia.

 

Ten artykuł służy jako przewodnik po mikrobiomie jelitowym i wyjaśnia, dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia. Czytaj dalej Co to jest mikrobiom jelitowy i dlaczego jest tak ważny?

Odchudzanie bez tajemnic — 10 praktycznych porad, aby schudnąć

Zapewne wielu z Was zastanawia się, od czego zacząć planując odchudzanie.

Skuteczna redukcja masy ciała to mozolny proces. Z pewnością nie jest efektem jednorazowej zmiany, lecz drobnych modyfikacji wprowadzanych każdego dnia. Tutaj nie ma windy na szczyt – trzeba iść schodami.

Poniżej przedstawiamy 10 praktycznych porad, które pomogą Ci szybciej uzyskać wymarzoną sylwetkę. Czytaj dalej Odchudzanie bez tajemnic — 10 praktycznych porad, aby schudnąć

Naturalne antybiotyki i niezwykłe rośliny o leczniczym działaniu

Naturalne antybiotyki i rośliny lecznicze znajdują się w zasięgu ręki. Jesteśmy w stanie wyleczyć nimi nie tylko przeziębienie, ale również grypę i poważne infekcje. Ostatnimi czasy zostały zapomniane i wyparte przez apteczne preparaty, ale czy słusznie?

Czy wiesz jakie rośliny zasługują na miano naturalnego lekarstwa?  Czytaj dalej Naturalne antybiotyki i niezwykłe rośliny o leczniczym działaniu

Dieta i suplementacja w PCOS – co jeść, a czego unikać

Spożywanie odpowiednich pokarmów oraz unikanie niektórych składników może pomóc w radzeniu sobie z PCOS – zespołem policystycznych jajników.

Odżywcza i dobrze zbilansowana dieta odgrywa ważną rolę w regulacji hormonów i cyklu miesiączkowego. Spożywanie przetworzonej, mocno zakonserwowanej żywności może przyczynić się do stanu zapalnego i insulinooporności. Czytaj dalej Dieta i suplementacja w PCOS – co jeść, a czego unikać

Problem z wypadaniem włosów? Zdrowa dieta to podstawa

Problem z wypadaniem włosów dotyczy wielu ludzi. Wydajemy masę pieniędzy na poprawę ich kondycji, a mało kto wie, że problem leży od wewnątrz. Zdrowa dieta jest kluczem do bujnej czupryny.

Włosy są odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia.

W tym artykule dowiesz się więcej na ten temat. Czytaj dalej Problem z wypadaniem włosów? Zdrowa dieta to podstawa

Witaminy dla dzieci – czy naprawdę są potrzebne?

Witaminy dla dzieci stanowią uzupełnienie składników odżywczych, które są niezwykle potrzebne w okresie rozwoju.

Nie ulega wątpliwości, że większość dzieci otrzymuje odpowiednią ilość witamin wraz z dietą. Są jednak pewne okoliczności, gdzie suplementacja może okazać się korzystna.

Dlatego w tym artykule dowiesz się wszystkiego o witaminach dla dzieci i sprawdzisz, czy Twoje dziecko może ich potrzebować. Czytaj dalej Witaminy dla dzieci – czy naprawdę są potrzebne?

Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Czerwone banany pochodzą z południowo-wschodniej Azji i stanowią część ponad 1000 odmian tego owocu.

Smakowo są podobne do zwykłych bananów, choć da się wyczuć malinowy posmak.

Dostarczają wiele niezbędnych składników odżywczych, przez co niosą ze sobą wiele korzyści.

Dlatego w tym artykule określimy właściwości zdrowotne czerwonych bananów na podstawie badań naukowych. Czytaj dalej Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści