Trening na pusty żołądek — wady i zalety

Zapewne wielu z Was zastanawia się, czy warto wykonywać trening na pusty żołądek.

Przez jednych jest uwielbiany, uznawany za najlepszą broń w walce z tkanką tłuszczową, przez innych bardzo mocno krytykowany. Jak to jest naprawdę?

W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

Czytaj dalej Trening na pusty żołądek — wady i zalety

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia! Czytaj dalej Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?