Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi. Czytaj dalej Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Czym jest nieprawidłowa reakcja na alkohol u sportowców?

Na pewno kiedyś słyszeliście, a jeśli nie to może usłyszycie o osobie, która dzień/dwa po imprezie na tzw. jeszcze kacu idzie trenować i uzyskuje znacznie lepsze wyniki od was, wręcz pobija swoje rekordy. Takie zdarzenie to nieprawidłowa reakcja na alkohol.

Czytaj dalej Czym jest nieprawidłowa reakcja na alkohol u sportowców?

Jeden produkt w diecie, który przyśpiesza budowanie masy mięśniowej

Spora część osób osób trenujących na siłowni ma spory problem z uzyskaniem nadwyżki kalorycznej bazując na zdrowych produktach. Jest jednak prosta metoda, która przyśpieszy budowanie masy mięśniowej. Czytaj dalej Jeden produkt w diecie, który przyśpiesza budowanie masy mięśniowej

Jaka jest najczęstsza przyczyna otyłości? Właśnie to!


Jak doprowadzamy się do insulinooporności lub cukrzycy typu II, a także dalej do otyłości?

Poprzez nadmierne produkowanie insuliny, podbijanie glukozy we krwi… Czytaj dalej Jaka jest najczęstsza przyczyna otyłości? Właśnie to!

Czy naprawdę potrzebujesz suplementacji kiedy ćwiczysz?

Czasem dzielę sobie ludzi na tych, którzy są przeciwko jakimkolwiek suplementom i na tych, którzy brali by wszystko co popadnie. Na podstawie wyników badań, jak i własnym doświadczeniu mogę stwierdzić, że najlepsza suplementacja dla każdego jest inna i że to wszystko jak zwykle “zależy”. Czytaj dalej Czy naprawdę potrzebujesz suplementacji kiedy ćwiczysz?