Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia! Czytaj dalej Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Czytaj dalej Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!

Naturalne kosmetyki – recepta na zdrowie?

Czy naturalne kosmetyki rzeczywiście są takie ważne? Jako największy narząd organizmu, skóra z pewnością odgrywa ważną rolę w zachowaniu pełni zdrowia.

Jeśli chodzi o pielęgnację skóry i kosmetyki do tego przeznaczone, należy pamiętać, że pewne składniki produktów przechodzą do krwiobiegu – skóra pochłania to, co na nią kładziemy.
Czytaj dalej Naturalne kosmetyki – recepta na zdrowie?

Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad

Z poprzedniego artykułu wiecie już, jakie mogą być czynniki rozwoju miażdżycy. Podstawą dla każdego, kto chce zachować sprawne serce i naczynia krwionośne jest oczywiście zdrowa dieta. Co to dokładnie oznacza? Poznaj praktyczne zalecenia i zastosuj je od dziś! Czytaj dalej Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad

Niepłodność – jak jej przeciwdziałać?

Problemy z płodnością dotyczą do 15% par starających się o dziecko. Na szczęście istnieje kilka naturalnych sposobów, aby niepłodność odeszła w zapomnienie i abyście ujrzeli upragnione dwie kreseczki szybciej. Czytaj dalej Niepłodność – jak jej przeciwdziałać?

Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Czy mięso jest zdrowe? Wzbogaca naszą dietę, czy raczej powoduje raka? Na takie pytania odpowiedź jest zawsze jedna: zależy. Czytaj dalej Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Obalamy najczęstsze wymówki dotyczące diety

Co powstrzymuje Cię przed podjęciem zmian w żywieniu?
Są to Twoje przekonania, a właściwie to wymówki.
Ale czy na pewno możesz się nimi posługiwać?
Zobacz jak obalamy najczęstsze wymówki dotyczące diety. Czytaj dalej Obalamy najczęstsze wymówki dotyczące diety