Dieta i suplementacja w PCOS – co jeść, a czego unikać

Spożywanie odpowiednich pokarmów oraz unikanie niektórych składników może pomóc w radzeniu sobie z PCOS – zespołem policystycznych jajników.

Odżywcza i dobrze zbilansowana dieta odgrywa ważną rolę w regulacji hormonów i cyklu miesiączkowego. Spożywanie przetworzonej, mocno zakonserwowanej żywności może przyczynić się do stanu zapalnego i insulinooporności. Czytaj dalej Dieta i suplementacja w PCOS – co jeść, a czego unikać

Zespół policystycznych jajników – wszystko co musisz wiedzieć o PCOS

PCOS to zaburzenie hormonalne, które spędza sen z powiek wielu kobietom.

Nieregularne miesiączki, uporczywy trądzik, a także niekontrolowany przyrost masy ciała to objawy, które mogą świadczyć o tym schorzeniu.

Nie lekceważ symptomów choroby, sprawy mogą wymknąć się spod kontroli.  Czytaj dalej Zespół policystycznych jajników – wszystko co musisz wiedzieć o PCOS

Leptyna — winowajca otyłości? Poznaj działanie hormonu sytości

Wielu ludzi uważa, że nadwaga jest wyłącznie skutkiem nadmiaru kalorii z pożywienia. To nie do końca prawda. Chociaż przyrost masy ciała jest wynikiem sposobu odżywiania i stylu życia, to jednak niektóre osoby są w gorszej sytuacji. Naukowcy coraz częściej sugerują, że hormony, takie jak leptyna, odgrywają bardzo ważną rolę w przyroście tkanki tłuszczowej.

W tym artykule wyjaśniono wszystko, co powinieneś wiedzieć o leptynie i jej wpływie na otyłość. Czytaj dalej Leptyna — winowajca otyłości? Poznaj działanie hormonu sytości

Trening na pusty żołądek — wady i zalety

Zapewne wielu z Was zastanawia się, czy warto wykonywać trening na pusty żołądek.

Przez jednych jest uwielbiany, uznawany za najlepszą broń w walce z tkanką tłuszczową, przez innych bardzo mocno krytykowany. Jak to jest naprawdę?

W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

Czytaj dalej Trening na pusty żołądek — wady i zalety

Jak wzmocnić odporność? Poznaj sposoby na silny układ odpornościowy

W okresie jesienno-zimowym niezwykle ważne jest dbanie o odporność. To właśnie w tym czasie jesteśmy najbardziej narażeni na działanie wirusów i bakterii, a wtedy nie trudno o przeziębienie, grypę czy jakąś infekcję.

W tym artykule przygotowaliśmy listę wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić odporność i uniknąć niechcianych chorób.

Czytaj dalej Jak wzmocnić odporność? Poznaj sposoby na silny układ odpornościowy

Problem z wypadaniem włosów? Zdrowa dieta to podstawa

Problem z wypadaniem włosów dotyczy wielu ludzi. Wydajemy masę pieniędzy na poprawę ich kondycji, a mało kto wie, że problem leży od wewnątrz. Zdrowa dieta jest kluczem do bujnej czupryny.

Włosy są odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia.

W tym artykule dowiesz się więcej na ten temat. Czytaj dalej Problem z wypadaniem włosów? Zdrowa dieta to podstawa

Wzdęcia – jak pokonać dokuczliwe dolegliwości?

Wzdęcia to jeden z najczęstszych i uciążliwych objawów, na które skarży się duża część pacjentów. Jednak mało kto wie jak sobie z nimi radzić. Dolegliwości często utrudniają normalne funkcjonowanie, zwłaszcza w życiu społecznym.

W tym artykule poznasz ich przyczynę i dowiesz się jak je pokonać.

Czytaj dalej Wzdęcia – jak pokonać dokuczliwe dolegliwości?

Naturalne spalacze tłuszczu

Redukcja tkanki tłuszczowej uzależniona jest głównie od ujemnego bilansu energetycznego diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Istnieją jednak produkty, dzięki którym odchudzanie będzie znacznie szybsze. Naturalne spalacze tłuszczu – dziś przyjrzymy im się bliżej.

Sprawdź, co pomoże Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.  Czytaj dalej Naturalne spalacze tłuszczu

Jak pisać dobre artykuły medyczne? 6 kluczowych zasad

Z pewnością wielu z Was zastanawia się, jak pisać dobre artykuły medyczne. Wartościowe teksty generują ruch na stronie internetowej, przyciągają nowych klientów i kreują ekspercki wizerunek firmy.

Przygotowaliśmy kilka przydatnych wskazówek, które – mamy nadzieję – pomogą Wam w samodzielnym tworzeniu dobrych tekstów.

 

Czytaj dalej Jak pisać dobre artykuły medyczne? 6 kluczowych zasad