capsule

Masz zbyt wysoki poziom trójglicerydów? Ta substancja może Ci pomóc!

Wysoki poziom trójglicerydów to plaga dzisiejszych czasów…

Najczęstszą przyczyną jest spożywanie dużej ilości węglowodanów, w połączeniu z siedzącym trybem życia.

Norma funkcjonalna to wynik poniżej 100mg/dl.

Co może Ci pomóc?

Podstawą jest zmiana stylu życia oraz sposobu odżywiania.

Okazuje się jednak, że istnieje bardzo pomocna substancja – omega 3.

Wszystkie korzyści wynikające z suplementacji omega 3, opisywałem tutaj.

Te kwasy tłuszczowe mają wiele prozdrowotnych właściwości.

abstract-1238248_1920

Między innymi działają przeciwzapalnie, podnoszą HDL, są dobre dla mózgu oraz co ważne – redukują poziom trójglicerydów we krwi, co wykazało wiele badań.

Przykładowo, w przeglądzie 18 prac, w których uczestniczyło ponad 800 diabetyków, przyjmowanie dużych ilości omega 3 (od 3 do 18g) znacząco obniżyło poziom trójglicerydów.

Okazuje się więc, że w połączeniu z odpowiednią dietą i stylem życia, prosta suplementacja omega 3 może dać wymierne korzyści.

Źródła:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25515553
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26666303
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22113870
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25147070
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10977042

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *