Zielona herbata – czy może szkodzić?

Zielona herbata jest popularnym napojem spożywanym na całym świecie.

W ciągu ostatnich lat przypisano jej wiele prozdrowotnych właściwości. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jej nadmiar może szkodzić.

Jak jest naprawdę? Ile zielonej herbaty trzeba pić, by wspierać swoje zdrowie? I czy zbyt duża ilość może być niebezpieczna? Czytaj dalej Zielona herbata – czy może szkodzić?

Dieta niskokaloryczna – czy jest szkodliwa?

Osoby, które zaczynają przygodę z dietą i chcą zredukować tkankę tłuszczową, w pierwszej kolejności drastycznie obcinają kalorie. Niestety nasze ciało odczuwa każdą zmianę i dieta niskokaloryczna może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Oto kilka z nich: Czytaj dalej Dieta niskokaloryczna – czy jest szkodliwa?

Naturalne antybiotyki bez recepty!

Sezon jesienny w pełni, lecz oprócz pogody niesie on za sobą przeziębienia. Niestety antybiotyki nadal są jednym z najczęściej przepisywanych leków na różne dolegliwości. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak destrukcyjnie wpływają na nasz organizm. Począwszy od zdegradowania systemu trawiennego, przez obniżenie naturalnej odporności. Poniżej przedstawiamy naturalne antybiotyki, które pomogą Ci zwalczyć zakażenia układu pokarmowego bez degradacji własnego organizmu. Czytaj dalej Naturalne antybiotyki bez recepty!

BERBERYNA – wpływ na cukrzycę i ogólny stan zdrowia

Berberyna jest bioaktywną substancja  ekstrahowana z różnych roślin, w tym z grupy krzewów zwanych Berberis. Posiada bardzo imponujące korzyści zdrowotne, oraz wpływa na organizm na poziomie molekularnym. Technicznie rzecz biorąc, należy do grupy związków o nazwie alkaloidy.

Czytaj dalej BERBERYNA – wpływ na cukrzycę i ogólny stan zdrowia

Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny

Ashwagandha – klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, nerwowego.

Jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajuwedyskiej – używany od ponad 3000 lat aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentracje. Czytaj dalej Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny

Czy warto jeść ryby? Źródło zdrowych tłuszczów czy toksyn?

Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci? Czytaj dalej Czy warto jeść ryby? Źródło zdrowych tłuszczów czy toksyn?

Czy sen jest ważnym filarem zdrowia?

Sen jest tak samo ważny jak zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Niestety, w dzisiejszych czasach, normą jest zakłócanie naturalnego snu. Ludzie śpią mniej, a jakość snu pozostawia wiele do życzenia.  Czytaj dalej Czy sen jest ważnym filarem zdrowia?

Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Czy mięso jest zdrowe? Wzbogaca naszą dietę, czy raczej powoduje raka? Na takie pytania odpowiedź jest zawsze jedna: zależy. Czytaj dalej Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi. Czytaj dalej Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki