Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Czerwone banany pochodzą z południowo-wschodniej Azji i stanowią część ponad 1000 odmian tego owocu.

Smakowo są podobne do zwykłych bananów, choć da się wyczuć malinowy posmak.

Dostarczają wiele niezbędnych składników odżywczych, przez co niosą ze sobą wiele korzyści.

Dlatego w tym artykule określimy właściwości zdrowotne czerwonych bananów na podstawie badań naukowych. Czytaj dalej Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Zdrowe napoje dla dzieci – jakie wybierać?

Zdrowe napoje dla dzieci są jednym z głównych czynników, które warunkują ich zdrowie.

Słodzone płyny otwierają furtkę do nadmiernego spożycia cukru ze względu na wysoką zawartość węglowodanów czy brak jakiejkolwiek sytości wynikającej z picia.

W dodatku soki i napoje owocowe mogą istotnie pogłębiać problem, jeżeli są postrzegane jako zdrowe źródła witamin.

Dlatego dzisiaj sprawdzimy, które napoje są najlepsze dla dzieci. Jakie płyny podawać dziecku, by było zdrowe? Czytaj dalej Zdrowe napoje dla dzieci – jakie wybierać?

Koci pazur – korzyści zdrowotne, skutki uboczne i dawkowanie

Koci pazur (Cat’s Claw) jest popularnym suplementem ziołowym, który ma zastosowanie w przypadku wielu chorób.

Jednakże nie wszystkie korzyści są potwierdzone w badaniach naukowych.

Dlatego dzisiaj szczegółowo przeanalizujemy Cat’s Claw i sprawdzimy, w czym może pomóc. Czytaj dalej Koci pazur – korzyści zdrowotne, skutki uboczne i dawkowanie

Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Czasem możemy spotkać się z sytuacją, gdzie miód jest reklamowany jako zdrowsza alternatywa dla zwykłego cukru.

Jest to dość intuicyjne twierdzenie – łatwo sobie bowiem wyobrazić, że pszczółki zapewniają nam wiele korzyści zdrowotnych.

Ale czy faktycznie miód jest taki dobry dla naszego zdrowia?

Spójrzmy w twarde badania naukowe i odpowiedzmy sobie na pytanie, czy warto spożywać miód. Do dzieła! Czytaj dalej Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Czy surowe mleko jest bezpieczne? Czy warto pić surowe mleko?

Czy można pić surowe mleko? Jest bombą witaminową czy siedliskiem groźnych bakterii?

Mleko jest pożywnym produktem żywnościowym, zawierającym białko, witaminy, składniki mineralne oraz kwasy tłuszczowe.

Przed wprowadzeniem pasteryzacji na początku 1900 roku, mleko spożywane było na surowo – naturalne i nieprzetworzone.

Wraz ze zwiększoną popularnością żywności naturalnej i produktów BIO, powstało przekonanie że surowe mleko jest zdrowsze, przez co jego konsumpcja rośnie.

Zwolennicy takiego podejścia tłumaczą, że surowe mleko ma lepsze właściwości zdrowotne i niesie pewne korzyści, które pasteryzacja zabija.

Jednak jak jest naprawdę? Czytaj dalej Czy surowe mleko jest bezpieczne? Czy warto pić surowe mleko?

MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

MSM, inaczej sulfonylometan, jest popularnym suplementem diety.

Jest to organiczny związek siarki, której przypisuje się między innymi korzystny wpływ na zdrowie stawów oraz właściwości przeciwzapalne. Czytaj dalej MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

Probiotyki dobre na wszystko cz. 2

W pierwszej części artykułu (która znajduje się TU) znajdują się podstawowe informacje na temat tego, czym są probiotyki i jakie wybierać.

W tym wpisie wymienione są konkretne szczepy bakterii, w konkretnych produktach probiotycznych, działające w konkretnych schorzeniach!

Czytaj dalej Probiotyki dobre na wszystko cz. 2

Kurkumina – 10 powodów, dla których warto ją poznać

Kurkumina to związek polifenolowy będący najbardziej aktywnym składnikiem kurkumy, czyli przyprawy wyizolowanej z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa). Roślina ta, zwana także szafranem indyjskim, jest stosowana w medycynie tradycyjnej już od tysięcy lat. Jej właściwości prozdrowotne są potwierdzone przez liczne badania naukowe. W jakich schorzeniach może pomóc kurkumina? Kto powinien ją suplementować? Czy dla każdego jest bezpieczna? Zachęcamy do lektury. Czytaj dalej Kurkumina – 10 powodów, dla których warto ją poznać

Cholesterol – 5 sposobów na obniżenie jego poziomu

Na wstępie należy zaznaczyć, że cholesterol posiada w organizmie szereg ważnych funkcji. Przykładowo, jest prekursorem hormonów steroidowych i składnikiem błon komórkowych. Wytwarzany jest w wątrobie.

Niestety, jak wszystko w organizmie, cholesterol również w zbyt dużej ilości może powodować problemy. Czytaj dalej Cholesterol – 5 sposobów na obniżenie jego poziomu

Zielona herbata – czy może szkodzić?

Zielona herbata jest popularnym napojem spożywanym na całym świecie.

W ciągu ostatnich lat przypisano jej wiele prozdrowotnych właściwości. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jej nadmiar może szkodzić.

Jak jest naprawdę? Ile zielonej herbaty trzeba pić, by wspierać swoje zdrowie? I czy zbyt duża ilość może być niebezpieczna? Czytaj dalej Zielona herbata – czy może szkodzić?