Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Pewnie wielu z Was się zastanawia – jak schudnąć z twarzy? Utrata tkanki tłuszczowej jest wyzwaniem samym w sobie, nie mówiąc już o określonym obszarze ciała.

Dodatkowo tłuszcz szczególnie na twarzy jest nieco frustrującym problemem.

Na szczęście jest parę strategii, które pomogą wyeliminować ten problem. Czytaj dalej Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Indeks glikemiczny jest pojęciem znanym niemal wszystkim. Nie każdy zna definicję, ale z pewnością większość ludzi kojarzy, że może mieć do czynienia z produktami o niższym czy wyższym indeksie glikemicznym.
Osoby stosujące różne diety redukcyjne lub chorujący na cukrzycę zwykle mają większą wiedzę w tym temacie.

Lecz czy naprawdę ważne jest spożywanie produktów, które charakteryzuje niski indeks glikemiczny? Sugerować się tym?

Na to pytanie postaram się odpowiedzieć.

Czytaj dalej Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Dieta ketogeniczna – czy jest bezpieczna dla każdego?

Dieta ketogeniczna to dość kontrowersyjny temat wśród lekarzy i dietetyków. Jedni twierdzą, że jest ona groźna dla zdrowia, inni zaś korzystają z jej leczniczych właściwości. Kto może czerpać korzyści z bycia w stanie ketozy? Czy dla każdego dieta ta będzie bezpieczna? Czytaj dalej Dieta ketogeniczna – czy jest bezpieczna dla każdego?

Czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens?

O tym czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens zastanawia się już na pewno nie jedna osoba.
Od jakiegoś czasu jest to temat bardzo modny. Niektórzy chcąc być na topie, tak jak powyższy temat, bez zastanowienia biorą się za wdrażanie tego trendu w swoje życie. Inni z kolei pomyślą, że to kolejny wymysł części dietetycznego świata. Czytaj dalej Czy śniadanie białkowo-tłuszczowe ma sens?

Chleb niskowęglowodanowy z cukinią i marchewką

Jesteś na diecie niskowęglowodanowej i brakuje Ci chleba? Ten przepis na chleb niskowęglowodanowy z cukinią i marchewką może Ci ułatwić życie 🙂 Od teraz możesz przygotowywać kanapki bez obaw o zdrowie i sylwetkę. Z małą ilością węglowodanów, bogaty w błonnik, bez zbóż, bez glutenu. Chleb jest prosty w przygotowaniu i smakuje wyśmienicie. Idealna opcja jako przekąska do spakowania na wynos. Czytaj dalej Chleb niskowęglowodanowy z cukinią i marchewką

Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad

Z poprzedniego artykułu wiecie już, jakie mogą być czynniki rozwoju miażdżycy. Podstawą dla każdego, kto chce zachować sprawne serce i naczynia krwionośne jest oczywiście zdrowa dieta. Co to dokładnie oznacza? Poznaj praktyczne zalecenia i zastosuj je od dziś! Czytaj dalej Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad

Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi. Czytaj dalej Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki