Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Sportowcy wciąż zastanawiają się, co jeść przed treningiem, by zmaksymalizować swoje zdolności wysiłkowe.

Odpowiednie odżywianie umożliwia lepsze treningi, poprawia regenerację i zwiększa poziom energii.

W tym artykule dowiesz się wszystkiego o odżywianiu przed treningiem. Czytaj dalej Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Napój izotoniczny – zrób to sam!

Samodzielnie przygotuj napój izotoniczny!

Aby przygotować napój izotoniczny, który uzupełni straty podczas intensywnego wysiłku fizycznego potrzeba kilku składników i informacji jak to ze sobą połączyć. Poniższy artykuł dostarczy Ci tej wiedzy. Czytaj dalej Napój izotoniczny – zrób to sam!

Pośladki – czy przysiady pomagają w ich rozbudowie?

Bez wątpienia pośladki są najbardziej pożądaną częścią ciała dla kobiet, które chcą poprawić swoją formę i wygląd.

Pośladek zbudowany jest z trzech mięśni, o czym niejednokrotnie zapominamy podejmując się modelowania tej części ciała. Czytaj dalej Pośladki – czy przysiady pomagają w ich rozbudowie?

Dlaczego odchudzanie może być złe?

Aby stracić zbędne kilogramy, musisz spalać więcej kalorii, niż spożywasz.

Ćwiczenia mogą pomóc Ci spalać dodatkowe ilości kalorii. Niestety, ludzie wciąż narzekają na efektywność ćwiczeń pod kątem utraty kilogramów. Czytaj dalej Dlaczego odchudzanie może być złe?