System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?

Chciałbym poruszyć temat popularnego systemu żywieniowego IF – Intermittent Fasting czyli okresowej głodówki. Polega on na ustaleniu sobie okna żywieniowego i postu, w zależności w ile czasu jesteśmy w stanie zmieścić nasze całe zapotrzebowanie energetyczne. Czytaj dalej System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?