Beta-alanina – czym jest, jak działa i czy może zaszkodzić?

Beta-alanina jest popularnym suplementem wśród sportowców.

Wiele badań wykazało, że poprawia wytrzymałość i ogólny stan zdrowotny.

W tym artykule przyjrzymy się, czym jest beta-alanina i jakie ma działanie oraz skutki uboczne. Czytaj dalej Beta-alanina – czym jest, jak działa i czy może zaszkodzić?

Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi. Czytaj dalej Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki