Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia! Czytaj dalej Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Dlaczego odchudzanie może być złe?

Aby stracić zbędne kilogramy, musisz spalać więcej kalorii, niż spożywasz.

Ćwiczenia mogą pomóc Ci spalać dodatkowe ilości kalorii. Niestety, ludzie wciąż narzekają na efektywność ćwiczeń pod kątem utraty kilogramów. Czytaj dalej Dlaczego odchudzanie może być złe?