Proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie

W tym artykule poznasz proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie.

By stracić na wadze, musimy dostarczyć mniej kalorii niż spalamy.

Żeby jednak redukcja kalorii nie okazała się głodówką, konieczne jest zwiększenie udziału tłuszczy i białka, które najlepiej hamują apetyt. Czytaj dalej Proste sposoby, by zmniejszyć ilość kalorii w diecie