Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Czerwone banany pochodzą z południowo-wschodniej Azji i stanowią część ponad 1000 odmian tego owocu.

Smakowo są podobne do zwykłych bananów, choć da się wyczuć malinowy posmak.

Dostarczają wiele niezbędnych składników odżywczych, przez co niosą ze sobą wiele korzyści.

Dlatego w tym artykule określimy właściwości zdrowotne czerwonych bananów na podstawie badań naukowych. Czytaj dalej Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Czasem możemy spotkać się z sytuacją, gdzie miód jest reklamowany jako zdrowsza alternatywa dla zwykłego cukru.

Jest to dość intuicyjne twierdzenie – łatwo sobie bowiem wyobrazić, że pszczółki zapewniają nam wiele korzyści zdrowotnych.

Ale czy faktycznie miód jest taki dobry dla naszego zdrowia?

Spójrzmy w twarde badania naukowe i odpowiedzmy sobie na pytanie, czy warto spożywać miód. Do dzieła! Czytaj dalej Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Kurkumina – 10 powodów, dla których warto ją poznać

Kurkumina to związek polifenolowy będący najbardziej aktywnym składnikiem kurkumy, czyli przyprawy wyizolowanej z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa). Roślina ta, zwana także szafranem indyjskim, jest stosowana w medycynie tradycyjnej już od tysięcy lat. Jej właściwości prozdrowotne są potwierdzone przez liczne badania naukowe. W jakich schorzeniach może pomóc kurkumina? Kto powinien ją suplementować? Czy dla każdego jest bezpieczna? Zachęcamy do lektury. Czytaj dalej Kurkumina – 10 powodów, dla których warto ją poznać

Zielona herbata – czy może szkodzić?

Zielona herbata jest popularnym napojem spożywanym na całym świecie.

W ciągu ostatnich lat przypisano jej wiele prozdrowotnych właściwości. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jej nadmiar może szkodzić.

Jak jest naprawdę? Ile zielonej herbaty trzeba pić, by wspierać swoje zdrowie? I czy zbyt duża ilość może być niebezpieczna? Czytaj dalej Zielona herbata – czy może szkodzić?

Koktajl z jarmużem, melonem, kiwi, pomarańczą, imbirem

Pamiętacie zasady, jak należy dbać o swoje naczynia krwionośne? Podstawę diety powinny stanowić warzywa. Nie wiesz, jak przemycić większą ilość warzyw do diety? Pij koktajle warzywno-owocowe! Koniecznie spróbuj antyoksydacyjny koktajl z jarmużem, melonem, kiwi, pomarańczą, imbirem i mlekiem ryżowym. Czytaj dalej Koktajl z jarmużem, melonem, kiwi, pomarańczą, imbirem

Koktajl z imbirem, selerem naciowym, pomarańczą i jabłkiem

Odżywczy koktajl z imbirem, selerem naciowym, pomarańczą i jabłkiem, który może pomóc podczas przeziębienia, ze względu na wyjątkowe przeciwzapalne właściwości imbiru. Czytaj dalej Koktajl z imbirem, selerem naciowym, pomarańczą i jabłkiem

Witamina C – Poznaj jej prawdziwe funkcje i źródła

Nadeszła jesień, a wraz z nią rozpoczął się sezon przeziębień. Szczególnie teraz warto wzmocnić organizm. Najpowszechniej zalecaną przy infekcjach substancją wspomagającą jest witamina C. Czy rzeczywiście pomaga ona skrócić czas przeziębienia? Poznaj jej właściwości i dowiedz się w jakich produktach możesz ją znaleźć. Czytaj dalej Witamina C – Poznaj jej prawdziwe funkcje i źródła

Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad

Z poprzedniego artykułu wiecie już, jakie mogą być czynniki rozwoju miażdżycy. Podstawą dla każdego, kto chce zachować sprawne serce i naczynia krwionośne jest oczywiście zdrowa dieta. Co to dokładnie oznacza? Poznaj praktyczne zalecenia i zastosuj je od dziś! Czytaj dalej Jak zadbać o swoje naczynia krwionośne? Kilka prostych zasad