Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną?

Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną?
Wyobrażacie sobie taki Świat, w którym czekolada zwiększa wydolność fizyczną?
Zdradzę Wam, że niczym ten Świat nie różni się on od naszego 🙂

Istnieją badania, podczas których sprawdzono jak „suplementacja” gorzką czekoladą wpływa między innymi na wydolność fizyczną.

Czytaj dalej Jak czekolada wpływa na aktywność fizyczną?

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe?

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe? Jak to zwykle bywa, w internecie krążą odmienne opinie. A co na ten temat mówi nauka? Czytaj dalej Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe?

System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?

Chciałbym poruszyć temat popularnego systemu żywieniowego IF – Intermittent Fasting czyli okresowej głodówki. Polega on na ustaleniu sobie okna żywieniowego i postu, w zależności w ile czasu jesteśmy w stanie zmieścić nasze całe zapotrzebowanie energetyczne. Czytaj dalej System żywieniowy INTERMITTENT FASTING – o co w tym chodzi?

Witamina C – Poznaj jej prawdziwe funkcje i źródła

Nadeszła jesień, a wraz z nią rozpoczął się sezon przeziębień. Szczególnie teraz warto wzmocnić organizm. Najpowszechniej zalecaną przy infekcjach substancją wspomagającą jest witamina C. Czy rzeczywiście pomaga ona skrócić czas przeziębienia? Poznaj jej właściwości i dowiedz się w jakich produktach możesz ją znaleźć. Czytaj dalej Witamina C – Poznaj jej prawdziwe funkcje i źródła

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia! Czytaj dalej Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Czytaj dalej Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!