Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny

Ashwagandha – klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że może pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, nerwowego.

Jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajuwedyskiej – używany od ponad 3000 lat aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentracje. Czytaj dalej Ashwagandha – wpływ na depresję, raka i stan zapalny

Przeziębienie – sposoby na naturalne pokonanie wroga

Jak wyleczyć przeziębienie?

Jesień to pora roku, w trakcie której lekarze odnotowują najwięcej wizyt. Wiąże się to z osłabieniem odporności (mniej słońca = mniej witaminy D), a co za tym idzie – większą podatnością na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe.
Czytaj dalej Przeziębienie – sposoby na naturalne pokonanie wroga

Alergia na nikiel – czy dieta ma znaczenie?

Nikiel jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w glebie, wodzie, powietrzu i biosferze. Jest stosowany w produkcji stali nierdzewnej i występuje powszechnie w naszym otoczeniu. Alergia na nikiel występuje u ok. 18 % populacji w Europie (65 mln osób w UE). Zazwyczaj zalecenia dla chorych obejmują unikanie przedmiotów zawierających nikiel. Nie każdy wie, że oprócz tego pomocna może okazać się także dieta ubogoniklowa. Czytaj dalej Alergia na nikiel – czy dieta ma znaczenie?

Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Dietetycy w tym temacie są sprzeczni – czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Tak naprawdę ludzi żują gumę od tysięcy lat – na początku były one wykonywane z soków drzew, takich jak świerk.  Czytaj dalej Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu?

Czy aspartam jest szkodliwy? Szeroki przegląd badań!

Czy aspartam jest szkodliwy?

Aspartam jest najbardziej kontrowersyjnym słodzikiem. Uważa się, że powoduje problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, otyłość, a nawet nowotwory. Czytaj dalej Czy aspartam jest szkodliwy? Szeroki przegląd badań!

Związki FODMAP – możliwa przyczyna Twoich problemów gastrycznych

Często odczuwasz wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej, pomimo że odżywiasz się bardzo zdrowo i na nic nie chorujesz? Winne mogą być związki FODMAP, które z jednej strony posiadają wiele zalet, a jednocześnie potrafią uprzykrzyć życie wielu osobom. Najczęściej jednak nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie one są sprawcą naszych problemów gastrycznych. Czytaj dalej Związki FODMAP – możliwa przyczyna Twoich problemów gastrycznych

Pośladki – czy przysiady pomagają w ich rozbudowie?

Bez wątpienia pośladki są najbardziej pożądaną częścią ciała dla kobiet, które chcą poprawić swoją formę i wygląd.

Pośladek zbudowany jest z trzech mięśni, o czym niejednokrotnie zapominamy podejmując się modelowania tej części ciała. Czytaj dalej Pośladki – czy przysiady pomagają w ich rozbudowie?

Czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa?

Zastanawia Was czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa?
Po stosowaniu diety Dukana wiele osób alarmowało do innych, że owszem stracili na wadze, ale potem wylądowali w szpitalu! Czy to przez zbyt dużą ilość białka? A może przez nieumiejętne wdrażanie i stosowanie takich diet na własną rękę?

Czytaj dalej Czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa?