Jak zredukować objawy menopauzy? Kilka prostych sposobów!

Menopauza – jak sobie z nią radzić? Co najmniej dwie trzecie kobiet około 50 roku życia doświadcza objawów menopauzy. Są to m.in wahania nastroju, drażliwość, nocne poty czy uderzenia gorąca. Czytaj dalej Jak zredukować objawy menopauzy? Kilka prostych sposobów!

Jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza? Sprawdź!

Każdy człowiek ma określony typ budowy ciała – somatotyp. W zależności od somatotypu, potrzebne są inne zalecenia dietetyczne. Jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie? Jaką masz budowę ciała? Czytaj dalej Jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza? Sprawdź!

Witamina D – zapomniany klucz do zdrowia

Witamina D – wyrównanie jej poziomu jest niezmiernie ważne, by cieszyć się dobrym zdrowiem. W USA niedobór wynosi 41.6%, w tym u czarnoskórych aż 82.1%. W naszym rejonie geograficznym wcale nie jest lepiej.

Czytaj dalej Witamina D – zapomniany klucz do zdrowia