Czy warto jeść ryby? Źródło zdrowych tłuszczów czy toksyn?

Czy warto jeść ryby? Są źródłem dobrych tłuszczów, czy raczej toksycznej rtęci? Czytaj dalej Czy warto jeść ryby? Źródło zdrowych tłuszczów czy toksyn?

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe?

Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe? Jak to zwykle bywa, w internecie krążą odmienne opinie. A co na ten temat mówi nauka? Czytaj dalej Czy jedzenie z kuchenki mikrofalowej jest szkodliwe?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Wiemy, że masa mięśniowa w znacznym stopniu przyśpiesza metabolizm. Każdy dodatkowy kilogram mięśni pozwala zjeść 50 kcal więcej bez przytycia! Czytaj dalej Jakie ćwiczenia wykonywać na rozwój masy mięśniowej?

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!

Jak uzupełnić niedobory żelaza? Czytaj dalej Jak uzupełnić niedobory żelaza? Sprawdź, jeżeli masz anemię!

Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Czy mięso jest zdrowe? Wzbogaca naszą dietę, czy raczej powoduje raka? Na takie pytania odpowiedź jest zawsze jedna: zależy. Czytaj dalej Czy mięso jest szkodliwe? Kontrowersyjny temat, ale mamy odpowiedź!

Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Z praktyki widzę że rotacje węglowodanowe dają świetne rezultaty pod kątem sylwetki, lepszego samopoczucia i głębszego snu. Mają również świetne działanie prozdrowotne – co zresztą widać w badaniach krwi. Czytaj dalej Rotacje węglowodanowe – klucz do pięknej sylwetki

Jeden produkt w diecie, który przyśpiesza budowanie masy mięśniowej

Spora część osób osób trenujących na siłowni ma spory problem z uzyskaniem nadwyżki kalorycznej bazując na zdrowych produktach. Jest jednak prosta metoda, która przyśpieszy budowanie masy mięśniowej. Czytaj dalej Jeden produkt w diecie, który przyśpiesza budowanie masy mięśniowej