Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Pewnie wielu z Was się zastanawia – jak schudnąć z twarzy? Utrata tkanki tłuszczowej jest wyzwaniem samym w sobie, nie mówiąc już o określonym obszarze ciała.

Dodatkowo tłuszcz szczególnie na twarzy jest nieco frustrującym problemem.

Na szczęście jest parę strategii, które pomogą wyeliminować ten problem. Czytaj dalej Jak schudnąć z twarzy? Proste wskazówki jak wyglądać lepiej

Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Sportowcy wciąż zastanawiają się, co jeść przed treningiem, by zmaksymalizować swoje zdolności wysiłkowe.

Odpowiednie odżywianie umożliwia lepsze treningi, poprawia regenerację i zwiększa poziom energii.

W tym artykule dowiesz się wszystkiego o odżywianiu przed treningiem. Czytaj dalej Co jeść przed treningiem? Idealny posiłek przed-treningowy

Odżywka białkowa przed czy po treningu? Kiedy suplementować białko?

Odżywka białkowa – kiedy ją brać?

Białko jest niezbędne do odbudowy i wzrostu masy mięśniowej.

Z tego powodu wiele osób zażywa odżywki białkowe, by zmaksymalizować ten efekt.

Jednak kiedy odżywka białkowa jest najlepsza? Przed czy po treningu? Zdania są podzielone i w tym artykule przyjrzymy się co na ten temat mówią badania. Czytaj dalej Odżywka białkowa przed czy po treningu? Kiedy suplementować białko?

MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

MSM, inaczej sulfonylometan, jest popularnym suplementem diety.

Jest to organiczny związek siarki, której przypisuje się między innymi korzystny wpływ na zdrowie stawów oraz właściwości przeciwzapalne. Czytaj dalej MSM – czy warto suplementować? Działanie MSM i skutki uboczne

Dieta Hashimoto – co jeść, jak walczyć z tą chorobą?

Dieta Hashimoto – jak wygląda odżywianie w tej chorobie? Jaka dieta w chorobie Hashimoto będzie odpowiednia?

Przede wszystkim wyjaśnijmy sobie czym jest choroba Hashimoto i skąd się bierze. Czytaj dalej Dieta Hashimoto – co jeść, jak walczyć z tą chorobą?

Srebro koloidalne – czy jest bezpieczne?

Srebro koloidalne jest popularnym środkiem medycyny alternatywnej.

Jego zwolennicy twierdzą, że jest to panaceum na wszelkiego rodzaju zakażenia i choroby, od przeziębienia po nowotwory.

Jednak stosowanie srebra koloidalnego jest kontrowersyjne i wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi. Czytaj dalej Srebro koloidalne – czy jest bezpieczne?

Kwas CLA dobry na odchudzanie?

Czy kwas CLA jest dobry na odchudzanie?

Rynek pełny jest suplementów obiecujących zrzucenie zbędnych kilogramów. Jednym z nich jest sprzężony kwas linolowy (CLA) – kwas tłuszczowy występujący w produktach mlecznych i mięsie.

Co jednak na ten temat mówią badania? Czy kwas CLA ma jakąkolwiek skuteczność? Czytaj dalej Kwas CLA dobry na odchudzanie?