Witaminy dla dzieci – czy naprawdę są potrzebne?

Witaminy dla dzieci stanowią uzupełnienie składników odżywczych, które są niezwykle potrzebne w okresie rozwoju.

Nie ulega wątpliwości, że większość dzieci otrzymuje odpowiednią ilość witamin wraz z dietą. Są jednak pewne okoliczności, gdzie suplementacja może okazać się korzystna.

Dlatego w tym artykule dowiesz się wszystkiego o witaminach dla dzieci i sprawdzisz, czy Twoje dziecko może ich potrzebować. Czytaj dalej Witaminy dla dzieci – czy naprawdę są potrzebne?

Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Czerwone banany pochodzą z południowo-wschodniej Azji i stanowią część ponad 1000 odmian tego owocu.

Smakowo są podobne do zwykłych bananów, choć da się wyczuć malinowy posmak.

Dostarczają wiele niezbędnych składników odżywczych, przez co niosą ze sobą wiele korzyści.

Dlatego w tym artykule określimy właściwości zdrowotne czerwonych bananów na podstawie badań naukowych. Czytaj dalej Czy czerwone banany są zdrowsze od żółtych? Analiza korzyści

Co łączy wszystkie diety? Cechy wspólne zdrowego odżywiania

W obecnych czasach znajdziemy odrębną dietę niemal na każdą chorobę. Dodatkowo biorąc pod uwagę cele sylwetkowe, obecna pula rozwiązań dietetycznych jest wręcz zatrważająca.

Jednakże co łączy wszystkie diety? Czy jest wspólny mianownik, który określa, czy dieta jest zdrowa? Dzisiaj przeanalizujemy popularne systemy żywieniowe i sprawdzimy, jak są ze sobą powiązane. Czytaj dalej Co łączy wszystkie diety? Cechy wspólne zdrowego odżywiania

Zdrowe napoje dla dzieci – jakie wybierać?

Zdrowe napoje dla dzieci są jednym z głównych czynników, które warunkują ich zdrowie.

Słodzone płyny otwierają furtkę do nadmiernego spożycia cukru ze względu na wysoką zawartość węglowodanów czy brak jakiejkolwiek sytości wynikającej z picia.

W dodatku soki i napoje owocowe mogą istotnie pogłębiać problem, jeżeli są postrzegane jako zdrowe źródła witamin.

Dlatego dzisiaj sprawdzimy, które napoje są najlepsze dla dzieci. Jakie płyny podawać dziecku, by było zdrowe? Czytaj dalej Zdrowe napoje dla dzieci – jakie wybierać?

Koci pazur – korzyści zdrowotne, skutki uboczne i dawkowanie

Koci pazur (Cat’s Claw) jest popularnym suplementem ziołowym, który ma zastosowanie w przypadku wielu chorób.

Jednakże nie wszystkie korzyści są potwierdzone w badaniach naukowych.

Dlatego dzisiaj szczegółowo przeanalizujemy Cat’s Claw i sprawdzimy, w czym może pomóc. Czytaj dalej Koci pazur – korzyści zdrowotne, skutki uboczne i dawkowanie

Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Czasem możemy spotkać się z sytuacją, gdzie miód jest reklamowany jako zdrowsza alternatywa dla zwykłego cukru.

Jest to dość intuicyjne twierdzenie – łatwo sobie bowiem wyobrazić, że pszczółki zapewniają nam wiele korzyści zdrowotnych.

Ale czy faktycznie miód jest taki dobry dla naszego zdrowia?

Spójrzmy w twarde badania naukowe i odpowiedzmy sobie na pytanie, czy warto spożywać miód. Do dzieła! Czytaj dalej Czy miód jest zdrowym zamiennikiem cukru?

Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Indeks glikemiczny jest pojęciem znanym niemal wszystkim. Nie każdy zna definicję, ale z pewnością większość ludzi kojarzy, że może mieć do czynienia z produktami o niższym czy wyższym indeksie glikemicznym.
Osoby stosujące różne diety redukcyjne lub chorujący na cukrzycę zwykle mają większą wiedzę w tym temacie.

Lecz czy naprawdę ważne jest spożywanie produktów, które charakteryzuje niski indeks glikemiczny? Sugerować się tym?

Na to pytanie postaram się odpowiedzieć.

Czytaj dalej Indeks glikemiczny. Sugerować się?

Zdrowe słodycze

Kto by nie chciał żeby sklepy obfitowały tylko w zdrowe słodycze? 🙂
Fajnie gdyby się od nich nie tyło albo co lepsze żeby poprawiały stan naszego zdrowia, prawda? I jeszcze żeby były tanie!
Zgaduje, że każdy kto nie wyobraża sobie życia np. bez czekolady, ale też dba o swój wygląd, zdrowie i samopoczucie, byłby na TAK!

Jako czekoladoholik lekko się rozmarzyłam 😉
Jednak idealnie być nie może, bo trzeba by do takich słodyczy pewnie dać tonę chemii, a to już by wykluczało fakt utrzymania dobrego zdrowia.
Z chęcią jednak podpowiem Wam jak robić, czy by było jeszcze łatwiej – jak wybierać zdrowe słodycze!

Czytaj dalej Zdrowe słodycze

Nietolerancja salicylanów – na czym polega? Co jeść, a czego unikać?

Nietolerancja salicylanów nie jest tak częsta jak nietolerancja np. glutenu lub histaminy, mimo wszystko stanowi poważny problem dla sporej liczby osób. Dieta niskosalicylanowa, zwana też aspirynową, to lecznicza dieta eliminacyjna stosowana przy nadwrażliwości na grupę związków chemicznych pochodzących od kwasu salicylowego, znajdującą się głównie w lekach, ale także w żywności­­ i innych produktach. Czytaj dalej Nietolerancja salicylanów – na czym polega? Co jeść, a czego unikać?